阴虚体质

阴虚体质的原因阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。

阴虚体质能吃梨吗中医认为，梨有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。而阴虚体质是比较燥热的，所以阴虚体质的朋友非常适合吃梨，此外，阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。4、历兑穴这个穴位很痛，用力度稍轻一点，左右两穴各坚持按了60下。历兑穴是胃经的井穴，历兑穴部位在第二趾外侧，趾甲角旁约0.1寸。

阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

忌吃食物忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚体质如何调理中医认为静能安神，静能生阴，因此，阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳。这里为大家介绍一种健身操，供阴虚体质者练习。

阴虚，指精血或津液亏损的病理现象。人体的生理活动应保持协调平衡， 中医称之为“阴阳平衡”。那么中医如何调理阴虚体质呢？一起来看看吧。中医如何调理阴虚体质1.药物调养阴虚患者在平时的时候可以吃上一些滋补中药或者是中成药，例如银耳、燕窝还有冬虫草，而中成药可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸等。2.精神调养此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故。因此平素在工作中，对非原则性问题，

阴虚能刮痧吗阴虚质者或是先天不足，或是后天失养。另外，年少之时，血气方刚，阳气旺盛也容易导致阴虚。专家表示，阴虚可以刮痧，而且刮痧能改善阴虚体质。阴虚体质怎么刮痧好根据阴虚者受力程度而定，一般可采取平补平泻手法，选阴经轻慢刮，以滋阴降火。采用治疗刮痧和保健刮痧相结合的方法。

阴虚体质喝什么粥1、天门冬粥天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。阴虚体质如何调理1、起居睡眠起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。戒烟酒，防止热毒伤阴。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

阴虚体质吃辣会伤身辣味往往可以激发人体的热量，属于是热性的食物。其实这是错误的作法，专家提醒：阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

阴虚体质按摩哪里1、揉二马二马穴又名二人上马，位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。4、历兑穴这个穴位很痛，用力度稍轻一点，左右两穴各坚持按了60下。按摩这个穴能治疗阴虚火旺。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。阴虚体质者阳气偏亢，应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。

阴虚是什么原因造成的中医认为，阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热，表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。阴虚体质的人一吃这个就会上火。所以，秋季是阴虚体质养生的关键。