饮食调理

更年期易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养!保养应从饮食做起，今天小编就为大家推荐了几款适合更年期的食谱。做法1冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好;水豆腐洗净切成方块焯水沥干。香菇被称为山珍之王，它所舍有的香菇多糖能有效抗癌。

现今很多人都患有内分泌失调，随着生活节奏的加快，夜生活的丰富，饮食的不当，节食减肥等原因导致身体机能的变化，内分泌失调了该怎么办?本方活血化淤，适于产后女性。清斑食疗汤丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

女性气虚血瘀甚至会引发乳房和臀部下垂等危害。而孕期出现气虚血瘀的话，还会造成腹部肌肉松弛。气虚血瘀患者服用后可以活血化瘀，除湿通窍。除上述药方外，气虚血瘀的女性患者还可以食用当归、赤芍、川芎和丹参，还有丹皮、郁金、桃仁、红花等食物，也有助于改善气血运行状况。

月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。那么，月经不调怎么治疗最好?二、月经不调的饮食护理1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。主治气虚型月经出血过多。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

头痛的中医食疗实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。偏头疼患者日常饮食宜忌1、避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

眩晕症的饮食调理法①葵花盘一个，乌鸡蛋两个，冰糖适量同煮汤，食蛋饮汤;或葵子六克，去壳研碎，睡前白糖水冲服，治眩晕。不同眩晕症的饮食调理法在中医临床医学上，针对不同症状的眩晕症，中医推荐眩晕患者适宜多吃的食物各有不同。总之，针对眩晕症患者的饮食调理问题一定要注意好，我们要让患者有一个良好的心态去面对疾病，积极治疗，早日康复。

在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。同时避免头部撞到冰面或者过低。这些都会对场内人员造成严重安全威胁，特别是儿童。多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。5、多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。

胃病的饮食禁忌有哪些呢?下面我们来看看胃病饮食的注意事项及养胃食谱推荐。2、饮食宜清淡淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。洁，胃病的人，因胃弱抵抗力差，应防止食物的致病菌和寄生虫污染，要注意食物的选购、制备和保存，以及食具的清洁卫生等。吸烟与肺癌，胃癌的发生密切相关。

很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，这些属中医的风寒湿痹症。中医认为“药补不如食补”，因此，可以通过饮食对本病进行调理，下面就介绍几款适用于风湿性、类风湿性关节炎患者的药膳。如何饮食调理风湿1、生姜红糖茶生姜5片，红糖适量。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。