硬气功

第三掌、神龙千斤掌硬气功练法：将意念转入两脚心涌泉穴，吸气引涌泉气上行到血海穴，两膝同时相扣，夹裆扣膝呈扣步状，两手自然上抬到胸前，曲肘两手心向下，十指相对。左手同左脚迈出时上脚，高于鼻齐，手心向上，曲肘下沉。第七掌、神龙揉球硬气功练法：接上式，左脚向前，呈三体式，重心在后腿。

练功时，舌尖顶住上颚，全身自然放松，面带微笑，排除杂念，尽量使心情平静下来，不想任何事情。练功时间：每天早晚各一次，每次10-15分钟。

同时两手导引至下丹田位置后放回身体两侧。采太阳之气形体采气法。练功者采取站、坐、卧中的任一种形体，放松入静，意想天上太阳慧光能量流从上而下进入人体。这时全身有一种冲胀感觉均为正常。练功者采取站立姿势，两脚分开与肩同宽，两手臂从身体斜方展开成120度，臂微曲，掌心与肚脐同高或高于头顶，或平于会阴穴，主要由太阳的位置决定。

中医认为，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系，故耳廓有全身脏器及肢体的反应点，而耳病的治疗，需要全身机能的改善。一、耳的气功保健耳为听觉器官。耳功除对耳病有防治作用外，还能增强其他脏腑的功能。二、鼻的气功保健鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍。揉按迎香穴有通鼻作用。

可以说气功是一种非常好的养生方式，现在气功越来越受到人们的欢迎，有些人可能只知道气功有保健的功效，其实除此之外练习气功还可以达到治疗疾病的效果，下面就给大家来介绍一下得气最快的气功方法。得气最快的气功方法是什么？练气功时一定要做到呼吸时注意心窝部，这就要求人们在练功时，一定要不断地做小自己的视野范围，做到一心一意的练气功，不要三心二意，可以再开始练气功时注意自己的鼻尖一小会，然后闭上眼睛那是自

下面小编就教大家几招气功的自我控制疗法，以及气功自我控制疗法的对症功法，一起来看看吧。气功自我控制疗法气功的行家张明武根据道家的传统气功《灵宝毕法》里面的匹配阴阳法，创造了气功自我控制疗法。气功自我控制疗法广泛的采纳民间、佛家、儒家、医家的气功精华。二、气功自我控制疗法的对症功法1.消炎止痛法起式：松静站立、三嘘吸、三开合。

练气功长寿通过调身来调和营卫，疏通气血，使经络畅通，功能恢复，人体各器官相互协调，机能趋于正常，以达治愈疾病，健身长寿的目的。其具体操作方法为：①预备功：两手置于小腹前，两手臂微屈，手心向上，手指尖相对，从头至脚依次放松后意念集中于下丹田。

练功时充分放松入静，意念与呼吸密切配合，把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个容积，使之逐渐扩大容量。呼气时使脐部、小腹部及腰腹部往外扩张，吸气时气收丹田。这样持续练功，就会加大丹田的活动能量，起到快速积聚丹田内气酌作。通过内景生辉，意念的高度积聚，丹田可以在短期内凝聚真阳元气。稍停再作丹田内气的转圈运动。凡有疾病之处，均经元气疏通修补。

气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。这就是气功的美容功效。调息，是指呼吸与内气的锻炼调息，是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。

下面小编给大家介绍气功的十二势修炼方法，一起来学学。1、气功的分类气功是我国特有的一种健身术。2、气功的修炼方法第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。