天门冬

睡觉前穿一双袜子：脚底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖，特别是双脚冷冷的，这时候，一双袜子不仅能促进睡眠，还能防止感冒。采用徒步方式代替坐车：在冬季如果离上班地点不远，建议用快走15分钟的方式来增强体质，预防感冒。

天门冬一般是指天门冬氨酸氨基转移酶，俗称做谷草转氨酶，谷草转氨酶高380U/L属于严重的偏高，可以吃复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等药下去的快。1、复方甘草酸苷片：复方甘草酸苷片的成分有甘草酸苷、甘草酸单铵盐、甘氨酸、DL-蛋氨酸，可用于治疗慢性肝病引起的谷草转氨酶升高，所以谷草转氨酶高380U/L可以在医生的指导下吃复方甘草酸苷片治疗，会下去的比较快。2、谷胱甘肽片：谷胱甘肽片是一种肝病辅助用药，主

天冬氨酸氨基转移酶48一般指的是天冬氨酸氨基转移酶为48U/L，严重与否要结合具体情况进行判断，如果是生理性的原因导致的，一般不严重，如果是病理性的原因导致的，一般是严重的。天冬氨酸氨基转移酶是反映肝酶的重要指标，也是反映肝功能的重要指标，正常范围一般是0-40U/L。如果此数值出现显著的增高，通常意味着患者的肝功能受到一定程度的损伤，所以天冬氨酸氨基转移酶为48U/L，一般表示着肝功能损伤。如果

天门冬氨酸氨基转移酶检测值61U/L不算严重。天门冬氨酸氨基转移酶又称为AST，是肝功能检测中的一项指标，可反映肝细胞损伤程度。不同医院的天门冬氨酸氨基转移酶的正常指标上限不同，大部分的标准值的上限是40U/L或45U/L，部分医院60U/L为正常值标准的上限，有的医院75U/L为正常值标准的上限，但不管用哪一种标准测量，61U/L都不算严重。天门冬氨酸氨基转移酶检测值61U/L多见于经常熬夜、饮

天门冬氨酸氨基转移酶偏高考虑是饮食因素、生理性原因、病理性因素导致，可调整饮食结构、生活习惯，遵医嘱停用药物、对症用药、进行手术。1、饮食因素：比如食用发霉的食物，可能含有黄曲霉素，可引起肝功能异常，导致天门冬氨酸氨基转移酶偏高。生活中尽量避免食用隔夜菜、发霉的瓜子和花生等，调整饮食结构后重新检查。2、生理性原因：检查前抽烟喝酒、熬夜、近期服用药物等因素，可导致天门冬氨酸氨基转移酶偏高，可调整作息

羊肉是温性食材，补气益血，补肾强身。羊肉汤里一般都会加姜，姜是除湿气的。我们南方人一般都很喜欢在冬至那天吃香喷喷的羊肉汤，现在条件好了，一到冬天，羊肉汤就火了。冬至还没有到，我们家都已经吃了几次羊肉汤了。喝一碗奶白奶白的羊肉汤，身上顿时就暖和了。

冬天人们抵抗力下降，气候变得寒冷起来，但是整个人极其容易出现浑身无力以及倦怠的感觉，今天给大家带来如何在冬季养生，接下来让我们一起看看吧！冬天如何养生1、饮食方面冬季机体阳气亏虚，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等。还可以熬一些姜汤、鸡汤等来补养身体。注意少吃寒凉、黏腻的食物，因为这些食物容易损伤脾胃。冬季时心脑血管疾病高发，高钠使血管弹性差，应该注意低盐、低脂饮食。2、生活方面冬

进入冬季，天气寒冷，不少人开始泡脚，不过有人问，冬天天天泡脚好吗?冬季天天泡脚的好处多，具体有以下几个方面：1、促进血液循环。天天泡脚半小时或致低温烫伤泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。教你天天泡脚法冬天天天泡脚好处多，掌握正确方法才能泡出健康。冬天天天泡脚好吗?

天门冬是一种中药材，来源于植物天门冬是这种植物的干燥根，这种中药材平时也可以当保健食材食用，人们可以直接用它泡水喝，下面我们就来看看天门冬泡水喝的功效。天门冬泡水喝的功效1.保护胃黏膜天门冬泡水之后就会有很多丰富粘液类的物质，这样的物质对于胃器官的保护具有很好的作用的，能够减少各种的刺激性的食物对胃黏膜的伤害，同时还能预防各种胃炎减少胃溃疡等疾病的发生。2.养阴生津使用天门冬泡水喝主要可以发挥

冬天来了，养生之道也随之而来。养生之道，在于合理安排日常生活。尤其是冬天，要格外注意养生。那么，冬天怎么养生呢？下面小编就为大家介绍冬天怎么养生。一、冬天养生的基本原则 1.防寒保暖在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领