孙思邈

　　药王孙思邈是一个长寿之人，据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一可能要归功于他每天都做的养生十三法。专家建议，慢性肾脏病患者也可以学一学这十三招，下面一起来看看。 　　1.耳常鼓。两掌把双耳掩上，用力内压，然后放手，应该有噗的一声，重复做10下;二是双掌掩耳，将耳朵反摺，双手食指钩住中指，用食

德国科学家曾对我国唐代长寿老人孙思邈著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健肤的妇人面药进行了科学验证。他们收集了孙思邈的各种美容方，从中筛选出使用频率最高的药物，分别制备成溶液，在试管内进行抗酪氨酸酶的实验。研究结果表明当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高。把当归加入到日常膳食中，即可以发挥它抗衰、美容作用。下面介绍几款当归药膳，供选用。

药王孙思邈是一个长寿之人，据说他活了141岁。第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。第二个方法是搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。这动作可以消除腹部鼓胀等症状。这动作可以强化膝头关节，防止肾亏膝软症状。世界卫生组织认为，散步确实是对健康长寿有很大益处的一种运动。

孙思邈留下的10个养生方法孙思邈是隋唐时期著名的医学家，也是杰出的医药学家和养生家，相传活了141岁。而孙思邈的养生之道说来虽然简单，但如能长期坚持下去必然有效。第四个养生方法，叫漱玉津。揉的范围由小到大，共做36下。吸气时，将肛门的肌肉收紧。第十个养生方法是，常搓脚。

孙思邈养生十三法，又名耳聪明法。孙思邈，被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自上山拜会，名噪一时。这动作可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良，胃痛、腰痛。这动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。

思诺思是安眠药，是一种新型的非苯二氮䓬类安眠药，特点是起效快，一般在服药30分钟以后可以诱导病人进入睡眠，而且不容易成瘾，第二天很少出现宿醉现象，比如头晕、头沉、头痛、乏力等不适症状。所以思诺思是一种安全、有效、快速的治疗睡眠障碍的新药，但随着服用时间的增长，剂量可能需要逐渐加大，因此建议轻度睡眠障碍的病人先通过改善生活质量，改善睡眠环境缓解睡眠障碍，通过调整不能缓解症状的病人可以口服思诺思治疗。

孕妇不可以吃思诺思。思诺思的主要成分为酒石酸唑吡坦，适用于失眠症，但是孕妇的体质异于常人，孕妇不宜食用思诺思，以免影响胎儿的生长发育。建议容易失眠的孕妇，在睡前可以用热水泡脚来改善睡眠质量，饮食上可以适量的多吃香蕉、全麦面包、鱼类等，它们富含血清素，能够缓解孕妇的不良情绪，促进睡眠。在孕期也应尽量保持心情愉悦，适量的运动。

鼻甲肿大一般可以服用思诺思。思诺思又名酒石酸唑吡坦片，属于镇静催眠药，治疗偶发性失眠症、暂时性失眠症。禁用人群包括对唑吡坦或本品任何一种成分过敏者、严重呼吸功能不全者、睡眠呼吸暂停综合征的患者等。另外先天性半乳糖血症、半乳糖吸收不良综合征或乳糖酶缺乏症的情况下也禁用。

春天是一个春暖花开的季节，但春天的时候，也会出现一种天气情况那就是倒春寒，而很多人对这个并不是很了解，那么倒春寒是什么意思呢？下面我们一起来看看吧。倒春寒是指初春（一般指2月末至3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒须满足两个条件，首先是比上一阶段气温要低很多，第二是平均气温在10摄氏度以下持续5天。在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最

近日，邓超孙俪携儿女现身上海虹桥机场，一家四口幸福美满，孙俪已经是两个孩子的妈，可是身材保持的非常好，S型身材羡煞旁人，那么她产后是如何减肥成功的呢?膳食平衡多吃不胖孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩，她已经在这种生活状态中，为自己找到了令身心平衡的方法。具体说就是调节体质，使身体的新陈代谢能够平衡，也就是所谓的易瘦体质。