睡落枕

如果不小心睡觉的时候空调开太大了，或者是下雨前的闷热天气都很容易出现落枕的症状，落枕很痛苦，会让你全身不舒适，那么该如何彻底治疗落枕呢?这样能够有效防止颈部肌肉发生粘连，有效改善颈部不适程度。

介绍一种简便的自我按摩治疗法：用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟，疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕，又能预防颈椎病。需要提醒的是，如果落枕频繁发生，或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

孩子睡觉总是不老实，睡觉姿势不对就有可能会导致落枕，那么孩子睡觉落枕了怎么办呢?下面为您分析孩子睡觉落枕了怎么办，看看如何缓解落枕引起的脖子痛吧。落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当。孩子睡觉落枕了怎么办?

晚上睡觉脖子落枕怎么办?落枕很痛苦，那么如何快速治疗落枕呢?下面一起来看看落枕的自我保健治疗方案。1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。

睡觉落枕了怎么办?如果不小心睡觉的时候空调开太大了，或者是下雨前的闷热天气都很容易出现落枕的症状，落枕很痛苦，会让你全身不舒适，那么该如何彻底治疗落枕呢?中医专家表示，要想超有效治疗落枕，要内外兼顾，按摩加上药膳，这样效果才显著，下面就跟一起来看看中医如何治疗落枕。按摩疗法伸缩颈部：做这个动作时坐着和站着都可以，只要是上半身保持直立状态即可。抬头挺胸，先将颈部向上伸，尽

其实，临床上因侧睡、趴睡引发落枕的比率不高，反倒因垂头、歪头看书或电视看到睡着，造成的不适症状更多。没有所谓健康完美的睡姿，只要自觉舒服，不在违反人体工学的状态下睡着，就不会有大问题。推拿力道过大，会让落枕造成的疼痛加剧，无助肌肉放松。

落枕的实际情况就是:颈背部的肌肉软组织，长时间的处于用力的状态以后，肌肉的劳损酸性产物堆积在肌细胞里面，或者肌细胞受到破坏产生的酸性代谢产物比较多，堆积起来造成的颈，背部的酸胀感，连扭头都比较困难。想好的快点比较好的办法，那就是促进局部的血液循环，让血液循环加快后，带走这部分的酸性代谢产物就可以。例如:局部温敷，温敷的温度要大概比37度比我们体温要高一两度，但是又不能太高，太高就把皮肤烫起水泡，温

睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

睡落枕了脖子疼可以通过物理方法、口服药物的方式缓解疼痛。1、物理方法：患者睡落枕了脖子疼可以通过物理方法缓解疼痛感，比如热敷、按摩、针灸、拔罐等，可以促进局部血液循环，可以缓解患者脖子附近肌肉的紧张感，也可以起到疏通经络的作用，对于患者落枕脖子疼痛的症状可以起到缓解作用。2、口服药物：若患者落枕脖子疼痛较为严重，也可以在医生的指导下口服消炎止痛的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等非甾

中医说一旦发生落枕，先不要紧张，静下心来对症处理。落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。夏天落枕热敷有效果吗，效果是很明显的，比按摩效果明显，很多时候落枕按摩会很危险，所以还是先缓解疼痛，热敷之后再适当按摩效果会比较好。其次，做好防寒保暖工作。第三，补充钙及维生素。以上介绍了预防落枕的三点方法，如果出现落枕现象，最好的治疗方式就是按摩。