水果沙拉

食材红心火龙果一个水蜜桃一个酸奶一杯1水果沙拉搭配的水果很重要哦水果沙拉搭配的水果很重要哦。将火龙果去皮，切小块，水蜜桃也去皮切小块，放盘子里打开一瓶酸奶，这里选择的酸奶最好是比较浓稠的品种，浇到水果上，一份美味的水果沙拉就做好啦。

沙拉很容易制作，而且几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。沙拉提供给身体大量纤维，意味着可以降低胆固醇和减少便秘。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。吃沙拉还有助于增加好脂肪摄入量。

夏季吃什么瘦得快?把圣女果、西瓜皮和脐橙放入拌好的苹果里，再放入沙拉酱和酸奶拌匀即可。

很多人追求完美的身材，现在多数的人对于自己身材不是很满意，都会选择通过减肥的方法来帮助自己改善。下面给大家介绍相关的吃了能减肥的沙拉，让你轻松吃出好身材，一起来看看。四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

腹泻就是我们常说的拉肚子，这种情况下很多人会选择多喝水、饮食清淡、服用药物等，这些也不失治疗腹泻的好办法，其实患者还可以适量吃一些水果，对治疗腹泻有一定的好处。下面我们来看看腹泻可以吃什么水果。腹泻可以吃什么水果1.番石榴番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。2.苹

水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便宜!1、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

拉肚子是一种常见疾病，一旦拉肚子就会引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。拉肚子吃什么水果1.苹果苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有拉肚子的人食用的水果。

拉肚子应该吃什么水果拉肚子是一种常见疾病，一旦拉肚子就会引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。腹泻腹痛患者最宜食用。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

食材火龙果半个绿皮萝卜5片西红柿3片糖1匙蜂蜜1匙醋1匙胡萝卜2片葱尖1段1火龙果洗净表皮火龙果洗净表皮。2一切两半，挖出果肉一切两半，挖出果肉。4胡萝卜切片胡萝卜切片。火龙果皮取一半，把底部削平，能放稳就行。拌好的糖醋果蔬装进盘子里，剩余的汤汁倒入果皮碗里和蜂蜜混合即可。注意事项调味料只要糖醋、蜂蜜。所有的果皮碗都要洗净才能用。

拉肚子是一种常见疾病，一旦拉肚子就会引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。