瘦身粥

每个女人天生都渴望自己能够完美无缺，拥有漂亮的脸蛋，好的身材。对于现在减肥瘦身的朋友来说，喝粥也是一个比较不错的减肥方式，下面这6款美味瘦身粥，可以来试试哦!做法：1、绿豆、薏米洗净，浸泡1～2个小时。燕麦大枣粥原料：大米、糯米、燕麦片、大枣。

芹菜减肥粥，让减肥变得更简单。

如果还没有，今天小编就给大家推荐几款瘦身汤粥的做法，大家不妨试试，让你边吃边瘦。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。牛肉清汤不仅味道鲜美，更是具有清理肠胃的效果，可以更好的帮助时尚美女闷减肥哦。

今天小编就给大家介绍一周减肥计划，给大家推荐七款瘦身粥，让你每天都在享瘦。当然，这七种粥品可以打乱顺序喝，虽说这七种粥都有减肥的功效，但是不宜一次喝过多，对于减肥来说，七成饱就足够了。

小编向你介绍三款韩式瘦身汤粥食谱，让你也能拥有苗条的身段。鸡肉凉拌或者是蘸酱搭配瘦身粥也非常合适。二、韩式辣鱼蛤蜊汤韩式海鲜汤的味道香辣鲜美，特别符合我们的胃口，同时能够增强身体的血液循环，加速脂肪的分解。三、韩式豆腐汤锅韩式豆腐汤锅香辣美味又营养，既能提供很好的饱腹感，同时热量又很低，辣椒可以刺激身体的血液循环，和豆腐一起帮助我们减肥瘦身。

某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲，从而有助于减肥哦。想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐6款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材!因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。减肥小提示：杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。减肥小提示：杂粮含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

白扁豆药房有售，为扁豆的种子）营养师讲解：这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

小米萝卜粥做法：将米、切块胡萝卜、百合（清洗干净很重要喔！小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹；胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品喔！红豆绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。

下面6款冬季减肥粥，让你享受美味，喝出冬季轻盈好身段。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。所以，美眉们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。

冬季想要快速瘦身，那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身粥，照着吃甩肉十斤，一起来看看吧。寒天鸡蛋韭菜粥将零卡路里减肥食品糸寒天加入到减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养。将萝卜去皮切丝，萝卜叶清洗后切碎备用。