上腹不适

胃炎是会引起左上腹不适的，部分患者病情比较严重的情况下还会牵涉性的引起其他部位脏器出现不舒服的现象。平时尽量注意清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃刺激性特别强的食物。胃炎是由多种不同因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症，患者常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振等，部分患者病情比较严重的情况下还会牵涉性的引起其他部位脏器出现不舒服的现象，比如会出现左侧后胸骨或者是左侧肩膀部位或者是偏右侧一点也会出现

而且早晨锻炼可以促进新陈代谢，有利于神经的兴奋和振奋，但是不建议早上空腹进行跑步。2、早上空腹跑步会使身体的游离脂肪酸生成过多。运动时需要能量，而空腹状态下，人体就必须要动员脂肪供给能量，血液中会产生大量的游离脂肪酸，造成乳酸堆积性酸中毒。3、早上空腹跑步会造成肠胃不适，如果长期空腹跑步，还会造成身体营养吸收和消化不良。

有哪些水果是不适合晚上吃的呢？但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。但是晚上还是尽量避免吃水果，容易给肠胃造成负担。

左上腹不舒服不疼就是感觉不对劲可能是胃肠胀气，也可能是胃炎，可以通过使用药物治疗。1、胃肠胀气：胃肠胀气可能是胃肠道不通畅、消化不良、服用过多产生气体的食物或药物等原因引起，临床症状可能会表现为左上腹不舒服不疼，同时可能会伴有饱胀感，可以在医生的指导下服用枸橼酸莫沙必利片或者多潘立酮片治疗。2、胃炎：胃炎可能是不良的饮食习惯导致，也可能是幽门螺杆菌感染导致，临床症状可能会表现为左上腹不舒服不疼，同

中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。摩腹法建议于饭后一小时或临睡、起床前进行。摩腹前可以先将手部搓热后进行。摩腹法在操作时要注意施术的部位和方向。腹胀和消化不良，着重摩上腹；腹泻，着重于脐周；便秘和小便不畅，着重于下腹部。

　　每年的六月到七月，都会有很多人来超市买新鲜的荔枝，不过大多数人都不知道荔枝的食用方法，所以，食用荔枝需要注意什么？那么早上空腹可以吃荔枝吗？下面让我们一起来看看吧。　　一、早上空腹可以吃荔枝吗　　早上不能空腹吃荔枝，因为荔枝含有大量的糖分，如果空腹吃的话会刺激胃粘膜，容易出现胃胀感，同时也会引起胃部疼痛，如果空腹吃太多，会导致体内高糖类物质的摄入，从而引发高渗性昏迷。如果是有肠胃病的人，空

情绪激动时下腹不适可能是胃肠功能紊乱、肠痉挛等原因导致的，可以明确病因后针对性的进行治疗。1、胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱的发生一般与生物、精神心理、社会和疾病等因素有关，情绪过于焦虑、紧张、烦恼、激动时有可能引起胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱可出现下腹不适、嗳气、恶心、呕吐等症状，出现上述症状可在医生指导下使用药物治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。2、肠痉挛：肠痉挛主要是由于肠壁平滑肌强烈收缩引

晚上空腹健身一般不好。人体运动时消耗的是能量，而能量来自于食物。当晚上空腹健身时，身体没有可以用来消耗的能量，只能消耗脂肪。由于空腹健身时人体血液中游离脂肪酸的含量会升高，这一物质是会对我们的心肌造成损伤的。如果空腹健身，肌肉里糖分储备不足，一方面导致健身时力量不足，训练强度下降，达不到健身目的。另一方面由于能量供应不足，肌肉会加速分解转变为能量，这样肌肉会减少，对于健身增肌也是不利的。晚上空腹健

很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。这对于喜欢早上空腹吃苹果的人来说，真的是极好的。

早上空腹吃香蕉是一种不好的生活习惯，所有的水果类含油、果酸、果糖，都比较高，尤其是香蕉，含有的糖相对来说比较高，而且它是升糖指数比较快的食物，空腹食用对于机体是不好的状态。而且一般水果类的食品大部分都是需要冰凉保存的，对胃肠道也有刺激，所以一般不建议空腹吃香蕉。可以把水果类食物作为补充，就是餐食的补充来食用，差不多餐后一小时到两小时食用水果是比较好的状态，对于血糖的稳定以及机体的吸收效果会更好。