人中穴

「督脉穴」人中位置：在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。中暑加委中、尺泽，溺水窒息加会阴，癫狂加内关，癔病发作加合谷透劳宫;配上星、风府治鼻流清涕;配委中(泻法)治急性腰扭伤;配三阴交、血海治月经不调、崩漏。刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸，或用指甲按掐;不灸。

内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。老人要想让保健达到最好的效果，就要重视中医的穴位按摩，小穴位，大健康，中医穴位按摩对老人的身体有着很好的功效，希望大家能够坚持。

但其实，中医有更加简便的方法，点按人中穴，有利于迅速缓解症状。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。经络养生穴位治疗法膻中穴膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。鉴于经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、灸法、按摩等操作方法复杂，非经专门学习训练者，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。

缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。但其实，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。预防腿抽筋应注意以下几点：做好保暖，避免腿部肌肉受寒；运动前先做准备活动，运动时间不可过长；适当补些钙和维生素等。

养生在人体也是反射区的，了解重要的四大反射区对于我们的养生也是有很大的作用的。人体内脏投射部背部区中医养生认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，经常激发疏通背部区，有益于气息运动，血脉流畅，可滋养全身器官。脊柱为人体的中轴骨髂，具有支持躯干、保护内脏、保护肴髓和进行运动的功能。

九个可用于急救的穴位休克：刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，可用大拇指尖按压其人中穴，往往能够起到急救的作用。此时按压劳宫穴，可使血压逐渐恢复正常。此时可按压至阳穴，一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。

中医还特别强烈了经络养生对于女人养生的重要性。中医养生穴助女人补气又养血。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。此外，还有利于心脏健康。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

女人卵巢的主要功能一为产生卵子并排卵，体现生殖功能。荆楚养生网：http://ys.cnhubei.com/膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

中腕穴正确医学名词为中脘穴，刺激中脘穴对胃胀的人有用，平时需要做好日常护理，缓解胃胀情况。胃胀的人胃里气体过多，可能是由胃肠功能障碍、消化不良等引起的，也可能是吃了太多产气食物引起的。中脘穴位于人体前中线，脐以上四英寸，该穴是人脉穴，是胃的隆起点，与胃部的正常运行有一定的关系。如果平时胃不好、有胃胀、打嗝、反酸等症状，可以刺激中脘穴，以达到健脾健胃、祛气消肿的作用。但是需要在医生指导下适当刺激中脘

养生穴位一：内关穴：保健心脏伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病及胃肠不适等病症的首选大穴。