人寿

脸皮厚的人长寿脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而被人议论，以至于产生不必要的

四种长寿菜人人吃得起海带降血脂“海带的确是一种营养价值很高的菜。”明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是“长寿菜”。现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。张湖德说，马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。

今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，细心做好下面12个“一”，为健康筑起一道防线。男人长寿要做到12个“一”1、每周吃一次鱼。吸烟对人体百害无一利。很多男性看来，尿频、尿急、尿不尽和眼花、牙齿脱落一样，都是衰老的自然表现。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。

长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。

老人想长寿不要这样做老人折寿5个坏习惯老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。

结果发现，认真是长寿的一大标志。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。

蓝莓抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。红薯富含钾、纤维和维生素A，对视力、骨骼、生育能力、儿童生长发育都有好处，还有助于保持血压、血糖正常。

老人想长寿不要这样做老人折寿5个坏习惯老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。近年来有人研究证明，正常的胆固醇并不引起动脉粥样硬化，而腐败的胆固醇才是引起动脉硬化的元凶。

而对于一些害怕孤单的老人来说，参加一些群体的运动项目，如：门球、秧歌等，不仅可以锻炼身体，还有了交朋结友的机会。