千年健

千年健味辛、苦，性温，归肝、肾经，有祛风湿、壮筋骨、消肿止痛的功效，具体如下：1、千年健有祛风通络、逐痹止痛之功，常用于风湿痹痛、肢节酸痛等病，还能强筋健骨、行气行血；2、千年健有补益肝肾之功，故能治疗因肝肾亏虚、精血不足不能濡养筋骨经脉而出现的下肢痿软无力、腰脊酸软、不能久立、遗精或遗尿等症；3、千年健还具有温中散寒、和胃止痛的功效；4、千年健有消肿腓脓的作用，可以托里排脓、消肿散结。

千年健是一种中药材的名字，它来源于野生植物千年健是这种植物的干燥根茎，这种植物属于天南星科丝芋属，它外表特别美丽，平时可以当观赏植物栽培，也可以入药。下面就来看看千年健的功效与作用。千年健的功效与作用1.预防血栓千年健能提高人体血液中血小板的活性，也能让人体内血纤维蛋白的凝结时间延长，可以防止血液凝结成快，平时经常食用可以预防血栓也能防止冠状动脉粥状硬化，对维持人体心血管健康有很大的好处。2.

女性到了中年就更要注重保养了,那女性要如何才能更好的保健养生呢?其实很简单，下面就来看看中年女性保健食疗法吧。中年期常常出现如下症状：潮热;心悸;异常精神、神经症状;腰酸背痛等。中年期女性补钙原则1、早补。尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。

近日，渝陕交界地黄安坝景区游客接待中心一株千年太岁引起人们关注，照片被PO上网后，遭到围观。据悉，这株太岁，高45厘米、周长65厘米、重7.5千克，通身银白无杂质。太岁中除了黏菌外还有多种真菌和细菌，其主要成分是胶质填充物。以防止免疫封闭。避免胆汁酸致癌物的伤害。

推荐以下6大法则，帮助中老年人健脑：输入信息要多“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，人的大脑亦是如此。保证睡眠时间工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。多吃益脑食物大脑重量占体重的2%，但消耗的能量却占人体总能耗量的20%，其中85%是葡萄糖。长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤，导致记忆力和智力衰退。

不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，下面就一起来看看不同年龄男性的健身计划。良好的柔韧性对于男性来说同样重要。超过40岁，男性应该坚持中等强度锻炼，选择适合自己的运动项目，这不仅能够保持身材，而且能预防高血压、心血管病等常见的疾病。此时一定要培养喜爱的健身项目，并坚持下去，为老年以后的健身打下基础。

老年人练必有道，主要包括三符合--使健身锻炼符合自身情况、时间特点、环境条件。老年人健身应注意的事项有哪些？经常看到公园里很多中老年人做各式各样的健身运动，专家表示健身运动对老年人的身体健康非常有帮助，那么在健身的时候需要注意什么呢，下面我们就一起来看看：1、练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。

沈阳市老年人健身展示大会开幕式在火车头体育馆隆重举行。目前，沈阳市60岁以上的老年人达98.8万，随着经济发展和社会进步，生活水平的不断提高，体育健身已进入老年人的生活，全市自发组织起来的老年健身队伍越来越多，经常参加健身活动的老年人已达60万人。本届老年人体育健身大会结束了建国以来沈阳市从未举办过老年人体育健身大会的历史。

自己动手按经络选对针对性穴位选穴按摩是经络健身的一大绝招，那么，如何有针对性选穴？经络健身之一1、抗衰老穴位涌泉穴百会穴劳宫穴（手心）以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。经络健身之三应用经络健身，可通过经气的循行、贯通而起养生、保健效果。

但是不合理的饮食会影响我们的健康，特别是老人更要注重健康的饮食，老年人的健康食疗秘方需要大家的关注，那老人如何吃得健康呢?今天小编给老人介绍3个健康食疗秘方，让你吃得健康，吃得安心，一起来看看吧!老年人的健康食疗秘方道，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。老年人的健康食疗秘方是所有的老年人都要去好好的熟知的，还要更好的去做。