美容觉

美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间。怎样的美容觉才是有质量的，效果大的呢？美容觉怎么睡才能越睡越美1、把握时间根据医学的研究表明，人的身体器官在夜间十一点至凌晨两点这段时间是最好的排毒和休息时间，能够让我们的身体得到充分地修整。

给肌肤做一次夜间全面护理：你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。沐浴后做一个全身滋润：想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。

睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的“美容”效果。别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安，如果睡眠质量好，天天都睡美容觉。

如何拥有好睡眠?良好的睡眠习惯也是养生方法中的一种，如果睡得好，水嫩的肌肤，青春靓丽的容貌也就离你不远了。那如何才能保证自己有一个美容觉呢?6个小方法，你不能错过哦!1、刷牙洗脸擦身，能保护皮肤清洁其实，睡前刷牙比早晨更重要，不仅可使口腔积物清除，有利于保护牙齿，还能安稳入睡。准备睡觉前，洗洗脸、擦擦身，可以保护皮肤清洁，使睡眠更加舒适、轻松

给肌肤做一次夜间全面护理：你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。沐浴后做一个全身滋润：想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效

睡姿影响着你睡觉的质量！侧身睡——皱纹加深这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。趴着睡——脊柱变形这种睡姿不利于脊柱健康。那么，怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢？最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。

睡个美容觉睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。戒烟根据权威的医学杂志报道，不抽烟的人与抽烟的人相比，至少年轻5岁以上。所以避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。

下面就跟小编来看看宅女最轻松护肤方法有哪些。睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发!

对于女性来说，睡一个美美的美容觉是一件非常幸福的事情。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。5、洗(搓)脚睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药、养树护根，养人护脚等等。脚是人体第二心脏、心之泵，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

美容十大错觉现在的保健护肤品、美容院多的让人应接不暇，无非就是保持肌肤年轻状态。想拥有美丽容颜而肌肤不受伤害，纠正十个常见美容错觉，一定可以让你留住年轻美丽。错觉1：防晒、隔离无需卸妆脸上涂了粉底，大家都知道需要认真仔细的卸除干净，然而只单单擦了防晒或是隔离，是不是就不需要卸妆这个步骤了呢?当然不是!任何有润色效果的产品涂在脸上就都是需要卸除掉的。外界的污染，空气中的灰尘都会粘在肌肤上造成毛孔的