慢性自杀

近日，潘石屹在某访谈节目中提出，晨练等于慢性自杀，而得出这一结论的原因在于空气中的PM2.5。一石激起千层浪，该不该继续晨练？霾天对人体健康危害极大，因为霾天容易引发人体呼吸系统、肺部和血液疾病，比如哮喘、肺癌、心脑血管病。正是因为霾天对健康的负面影响，所以出现霾天时，市民最好还是停止晨练和傍晚散步，出门最好戴上口罩。

美国《健康》杂志报道，这种做法对身体的伤害更大，也更加容易醉。狂喝不仅容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。当然，适度饮红酒等种类的酒，也能对健康有所裨益，关键在于控制好量。

现在马上跟着中国养生网小编一起去看看下面十二种犹如服毒的喝牛奶方式吧！食用牛奶及其制品，应与服药时间相隔一个半小时为宜。服毒方式十一、用酸奶喂养婴儿酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。

下面这些食物要少吃或者不吃，不然等于慢性自杀，要小心了!味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等症状。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。

经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。罹患慢性病的机率增加熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。

超市购物工具交叉污染严重，但我国目前尚未出台相关的国家卫生标准。超市多长时间清洗或消毒购物车、购物篮完全靠自觉。

洗澡做这些事等于慢性自杀起床就洗澡早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。饱餐后洗澡空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。沐浴露一次挤很多沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。

每天用热水泡脚是养生。热水泡脚是养生的关键，有很多优点，可以清除人体血液垃圾和病变沉渣，对机体有清洁的作用，还能提高机体抵抗力。但是泡脚要选对时机，不要在过饱、进食过程中或是饥饿的状态下泡脚。有心脏病、低血压的人群不适合长时间泡脚，时间长了可能会有缺氧的危险。此外，糖尿病患者泡脚也要特别注意。泡脚的好处1、足浴可以促进血液循环，脚处于距离人体心脏最远的位置，站立或步行时却要承受整个

这样吃水果=慢性自杀1、水果烂一点就不能吃买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。2、饭后马上吃水果有专家列出的饭后9种行为杀手中，饭后吃水果高居榜首，可见其危害性。4、吃水果不漱口珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。

饭后做7件事堪比“慢性自杀”1.饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。事实上，这种做法对人体危害是极大的。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。