鸡腿

鸡腿是生活当中常见的食物，平时我们也会将它当做零食来吃。鸡腿肉多味道也很好，很对家庭都会买鸡腿回去自己做。那么鸡腿怎么做好吃又简单呢？一起来看看吧。鸡腿怎么做好吃又简单一、洋葱香鸡腿材料：鸡腿两个、小洋葱一个调料：小红椒两个、姜一块、大葱一颗、油、盐、酱油、鸡精、豆豉、姜丝、辣椒粉、孜然粉、料酒、高汤。做法：1、将鸡腿洗净、滤水、改花刀，抹上酱油、料酒腌至半小时左右。2、较多的油，大火热至五

食材鸡腿一个400g葱、姜10g食用油10g料酒5g酱油5g食用盐4g白糖3g大料2g将鸡腿洗净、剔除骨头，鸡腿肉切块；将葱、姜切成葱、姜丝；点火并在炒锅中放食用油适量，葱、姜丝爆锅，倒入鸡腿肉、加料酒、白糖翻炒，变色后再加酱油调色；将入味的鸡腿肉放入砂锅，加温水、食用盐适量，炖熟即可。鸡骨汤的做法在我的另一篇百度经验中：鸡腿骨汤做法。

鸡腿是人们经常会吃的一种肉类食材，鸡腿肉质鲜嫩，营养丰富，是鸡身体最有食用价值的一部分。鸡腿不但口感鲜嫩，营养价值也很高，而且具有一定的养生功效。下面我们就来详细了解一下鸡腿的营养价值及功效。鸡腿的营养价值鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作

食材鸡腿几个鸡蛋2个炸鸡粉1包将鸡腿泡至清水解冻去血水洗净之后，加入少量盐在鸡蛋中滚一下，如口味清淡可不加。加入适量调味料、在炸鸡粉中均匀滚粘，如果没有炸鸡粉也可以直接放盐、五香粉、辣椒粉抹匀。腌制三四个小时，更容易入味儿。1放在油锅里炸，尽量小火炸5分钟左右放在油锅里炸，尽量小火炸5分钟左右。一般炸到成微黄色即可，炸久了不好吃感觉很简单吧。

食材鸡翅、鸡腿10个盐5勺生粉150克脆炸粉100克孜然粉20克首先，将买好的鸡翅洗净，控出多余的水分。将弄好的鸡翅和鸡腿放入盆子里，撒上食盐，两面都要沾到，以便入味。之后，我们将脆炸粉与生粉进行混合备用，如图。3趁热，将孜然粉撒在上面趁热，将孜然粉撒在上面。美味的鸡翅就诞生了，有空也做一下吧。

食材葱适量姜适量蒜适量盐适量料酒适量淀粉适量鸡蛋适量味好美炸鸡粉适量把鸡蛋、淀粉、味好美香酥炸鸡粉调成糊状。鸡腿洗净，加葱花、姜片、蒜片、料酒、一点盐腌渍一会入味。1腌渍好的鸡腿放入鸡蛋糊中腌渍好的鸡腿放入鸡蛋糊中。再入油锅中炸至成熟，表面定型金黄色即可。2炸好了，可撒上椒盐吃炸好了，可撒上椒盐吃。

减肥可以吃鸡腿，但在减肥期间需要控制鸡腿的摄入量。鸡腿是比较常见的肉类食物，鸡腿的营养价值比较丰富，100克鸡腿里面包含16.0克蛋白质、13.0克脂肪、162毫克胆固醇、172毫克磷、242毫克钾等，在减肥期间适当的吃一些鸡腿，可以给身体提供多种营养成分，不过在减肥期间需要控制鸡腿的摄入量，不建议一次吃太多鸡腿，为100克鸡腿的热量是753千焦，如果在减肥期间吃太多鸡腿，可能会导致摄入的热量大于

3、降血糖鸡腿菇含有改善糖尿病的有效成分，如参与体内糖代谢，有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢，长期食用鸡腿菇对降低血糖，缓解糖尿病的症状有较好的疗效。

鸡腿是生活当中常见的食物，平时我们也会将它当做零食来吃。鸡腿怎么做好吃又简单一、洋葱香鸡腿材料：鸡腿两个、小洋葱一个调料：小红椒两个、姜一块、大葱一颗、油、盐、酱油、鸡精、豆豉、姜丝、辣椒粉、孜然粉、料酒、高汤。相信大家看完上文的介绍后，对鸡腿怎么做好吃又简单已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

食材鸡腿4个生姜一块大蒜子三粒酱油花生油各适量小葱一根花椒香叶各少许小可乐一支1，把买回来的鸡腿洗干净，鸡腿上的毛拔干净，放入开水中焯水。4，把鸡腿两面煎黄来，放入压力锅里面。6，等压力锅的水蒸气出完后，打开盖子，撒上葱花装盘，一盘香喷喷的可乐焖鸡腿就做成了。注意事项鸡之类的食物一定要完全煮熟才能食用。