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夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢?保护肾脏的经济食物1、番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

气功治疗近视眼第二步：运气姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。气功治疗近视眼第四步：收功闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。气功治疗近视眼注意事项入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。看完电视做一次气功。

今天小编就教美眉们如何自制水果面膜，一起来DIY吧!保持大约30分钟后，用冷水冲洗干净。最后将其均匀地涂抹于整个面部。夏日水果的功能可是很强大的哦，不仅可以食用，还可以用来做护肤面膜，是不是很惊喜，再也不用花大把的银子买面膜了，美眉们，赶紧学起来，各式各样的水果面膜等着你呢，一起来享受美丽!

冬季养生重点是养肾防寒，所以养肾成为了冬季养生的首要任务。其实我们生活一些习惯也可以帮你养肾，省时省力经济实惠，效果还很好，下面小编就一一列举这些不花钱的养生方法，一起来看看吧。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

少吃盐是补钙最好的方法我们知道盐的摄入量多了会提高高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病的发病率，但是有一点可能大家不知道。中医学认为，多食咸则伤肾，肾主骨。世界卫生组织推荐，每人每天食盐摄入量不宜超过五公克，照这个标准身体力行，就能减少体内钙质流失。所以说少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法，为了您的健康切记少盐才补钙。

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。3：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。4：蒸气保湿，经济实用。假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。

推荐保护肾脏的经济食物番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

年夜饭又称团圆饭，团年饭。除夕这一天对华人来说是极为重要的，这一天家家户户都是准备除旧迎新，吃团圆饭。年夜饭菜谱的做法有哪些呢?下面小编给大家介绍11款年夜饭菜谱，大家赶紧来学学，为家人做一顿美味营养的年夜饭吧。

利用白醋的清洁功能，能达到控油祛痘的效果。对于已经生长的痘痘，利用白醋的消毒杀菌功效，能预防痘痘发炎恶化。白醋与甘油混合，还具有补水保湿的效果。二、黄瓜美容护肤小窍门1、黄瓜酸奶祛痘黄瓜中蕴含丰富的水分，除了可以补水保湿之外，还能够用于祛痘。20分钟后揭下来清洗干净即可，可以每天使用，不会对肌肤造成任何刺激三、蜂蜜美容护肤小窍门。

下面就一起来看看四种香蕉嫩白面膜的做法。三、香蕉VS酸奶美白面膜材料：香蕉1根，酸奶半盒。制作方法：1、将香蕉连皮切段，还要捣碎成糊状;2、然后把牛奶与面粉，以及蜂蜜等材料全部混合在一起，搅拌均匀;3、用水洁面过后，把它涂在脸部，享受大概15分钟后用清水冲洗干净。