健脾祛湿

秘制配方健脾祛湿效果好清补凉猪心汤用料猪心、清补凉盐、冰糖。做法1锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。无花果清补凉煲排骨汤用料排骨500克、无花果4个、胡萝卜1小段、薏米、莲子、淮山、百合、玉竹、党参、眉豆1把。3将洗净的所有材料，放入锅中，锅中放2斤水。清补凉老母鸡汤材料老母鸡半只，淮山，枸杞，莲子，百合，玉竹，薏米，红枣，生姜2片适量。

所以说，夏季祛湿是关键。其实你身边的厨房就是一个健脾的“中药铺”!此外，白扁豆还富含微量元素锌，能促进机体生长发育和造血功能。

现在进入夏季时节，此时气候多变、多雨潮湿，生活中稍不注意，就容易被湿气入侵，并引发易疲倦、困乏等症状。下面给大家介绍几款夏季健脾祛湿汤，超管用，一起来看看吧。中医认为，砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气、和胃、醒脾。鲫鱼健脾利湿，滋养脏腑。患有肺结核、支气管扩张、干燥综合症等病症者不宜服用。与人参、白术同用，以加强健脾化湿之力。

茯苓粥健脾祛湿取粳米100克，淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。

关元穴关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。丰隆穴丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。一般，艾灸都是选用艾条灸，所以艾条的质量决定了艾灸的效果，用高质量的艾条灸，祛湿的效果最佳。

进入春季，天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易湿重。中医认为，脾虚湿困时应健脾祛湿，把多余的水分排出体外。常饮春季健脾祛湿汤，可以帮你远离疾病。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香鲜美。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。4、祛湿豆煲扇骨汤材料：祛湿豆、扇骨、花生、陈皮。

下面就跟小编一起来看看夏季如何祛湿。3、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

绿豆粥做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

夏季吃什么祛湿?下面小编为您介绍夏季祛湿的食物。1、木棉花中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。10、鲤鱼夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。绿豆汤在夏季不失为解暑祛湿的好饮品。功效利水消肿，利湿退黄。

如何在夏季谨防湿气入体呢？下面为大家介绍夏季祛湿健脾九妙招。夏季祛湿健脾九妙招1、多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。