过劳

极端的生活都会产生疲劳人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健康的主要有三种：工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素。精疲力竭的疲劳如果无法中止疲劳时，身体就只能借助泡澡等外力，由体外来为身体加温，此时疲劳已进入下进程３。解除进程３的疲劳非常重要，是不让疾病上身的最后屏障。

人越忙越累就会越瘦?

用眼药水缓解眼疲劳市面上有很多眼药水，更能各不相同，但是对于缓解眼疲劳，不建议使用更能性眼药水，一般的缓解视疲劳的眼药水就可以。玉米治疗眼疲劳玉米中含有大量的叶黄素的物质，对于缓解眼疲劳，保护视力有很好的作用，并且叶黄素还有自我修复的功能，眼睛疲劳了吃点玉米可以很好的修复确实的机能。

为此，记者采访了广州市中医院针灸康复科的主任医师林少贞和广东省第二中医院美容科的林昕医师，她们提醒贪靓一族要避免扎针过多、过狠产生“穴位疲劳”。扎针过频过狠易产生“穴位疲劳”刘女士做针灸减肥已有两三个月，效果比较明显，特别是这几次，感觉减得更快，有时当天扎当天就能减一斤。据她自己反映，那些穴位基本上都是在针灸减肥时扎针最多的地方。

每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。加强运动人类的大脑和身体一样会遭遇疲劳的侵袭，悲伤、厌倦、焦虑、气愤、压力等等都会引起大脑的疲劳，从而引爆身体的疲劳感。利用淋浴缓解身体疲劳55%的活动参与者认为利用水疗可以有效的缓解疲劳。

中医讲劳者耗气，过度劳累会消耗气血，对人体危害很大。长期过度劳累，会导致身体处于亚健康状态，引起免疫功能下降，容易发生感冒、感染等疾病。过度的劳累可能诱发急性心脑血管疾病，包括心脏病与致命性心律失常、心肌梗死，严重时可能诱发患者猝死。过度劳累可能导致脑出血、高血压，如过度劳累引起血压升高、脑出血、脑梗死、短暂性脑缺血发作。缓解疲劳方法主要通过睡眠缓解，每天最少保证6~8小时休息时间，通过睡眠可以调

过度疲劳可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素导致的，比如心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病等，1、生理性因素：过度疲劳可能是因为长期剧烈运动引起的，也有可能是工作压力大导致的，或者是长期过度熬夜的原因，会导致身体过度劳累以及疲劳，可以适当的休息改善，一般不需要特殊处理。2、病理性因素：心肌缺血：心肌缺血可能是冠状动脉狭窄引起的，还有可能是心肌供血以及供氧不足导致的，患病以后可能会导致心前区疼痛、呼吸

就是说各种运动，既不要过分，也不能不及，否则就会伤害身体。对于体力劳动者，应该尽力不要过度劳累；对于不进行体力劳动的人，则应采用五禽戏、气功导引、太极拳、八段锦，进行锻炼，以便养生保健，减少疾病。可见，无论是运动还是工作劳动，都不要使身体长久地、过度地使用，不要使身体感到疲劳，消耗过大。

如果这样，很可能是患上一种疾病过劳肥。如今的白领一族很多都过劳肥，过劳肥究竟怎么形成的，怎么预防?过劳肥-易患群体据美国求职网站Career-Builder的调查报告，旅行社员工、律师和法官，是最有可能让人变肥胖的工作。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成过劳肥。解决过劳肥，科学最重要。

大脑过度疲劳症状有很多，比方学习成绩下降、工作能力下降、记忆力差、工作效率低、情绪低落、困倦乏力、全身不适、胸闷气短、心慌、出汗等症状，还可以表现情绪急躁、爱发脾气、不爱与人交往，甚至出现入睡困难、多梦、严重睡眠障碍。一旦出现大脑疲劳过度症状时，应及时调整工作，放松心情，保持乐观心态，可以听听音乐、跑跑步。经常出现大脑疲劳症状，可以及时进行脑部CT、经颅多普勒、量血压等检查来排除体内器质性疾病，对