肥肠

黑米用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”；我国民间有“逢黑必补”之说。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米的相关性人群一般人群均可食用1适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用；2病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

减肥期间一般不可以吃肥肠，以免对减肥的效果造成影响。肥肠一般指的是猪的大肠，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、铁元素以及矿物质，每天适量的吃一些肥肠，可以补充身体所需的营养，对增强身体抵抗力有一定的帮助。而且肥肠中的油脂含量比较多，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是肥肠属于高脂肪的食物，而且油脂含量比较多，如果在减肥期间吃肥肠容易对减肥的效果造成影响，还可能会导致身体长

今天小编给大家推荐一些清肠食谱以及清肠茶，给你肠道洗洗澡，排清毒素，健康瘦下来!酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量，干果中则富含食物纤维，二者的搭配堪称完美。五、纳豆辣白菜有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。六、豆浆可可饮甜甜的可可，非常适合于肠道畏冷的女性饮用。

今天小编推荐你10款润肠减肥粥，不但能轻松减肥，还可以让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。

下面小编为大家盘点了最省钱的减肥妙招，赶紧来试试吧。苹果餐清肠减肥苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用;将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，好多人都靠单食减肥，一个苹果只有60卡路里，相对正餐热量当然低很多啦!不过营养师就不建议大家长期吃苹果餐减肥，因为有可能产生营养失调情况，一旦停食，就恐怕体重会很快反弹。

食材红肠1小段冬瓜350克青蒜2棵蒜瓣2瓣红剁椒1小勺食用油少许1冬瓜去皮，用水冲下，切片，备用冬瓜去皮，用水冲下，切片，备用。2大蒜弄成蒜蓉，青蒜切段备用大蒜弄成蒜蓉，青蒜切段备用。3红肠切片备用红肠切片备用。待冬瓜煎的稍微变黄，放入红肠，红肠两面煎焦黄。放入剁椒和蒜蓉和青蒜，稍微煸炒，即可出锅。

今天小编给大家推荐几款减肥粥汤，不但能够清理肠胃，还能达到减肥的效果，而且吃完之后神清气爽，想要减肥的人不妨试一试。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。5.清肠胃热汤材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。

减肥期间可以吃肠粉，不会对减肥的效果造成影响，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多可能会引起胃部不适。肠粉是一种地方小吃，主要成分为粘米粉、玉米粉、生粉等，营养价值比较高，含有大量的蛋白质以及维生素，而且矿物质、维生素A以及维生素B含量也比较高，每天适量的吃一些肠粉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且肠粉属于低脂肪以及低糖分的食物，在减肥期间吃了以后不会对减肥的效果

食材肥肠250克豆花适量花椒粉1茶勺葱末适量姜末适量盐少许泡辣椒2根植物油适量料酒一大勺高汤适量水淀粉适量1.肥肠收拾干净，放入锅中加水，到入料酒、葱姜丝煮至软烂，捞出。

所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法4、注意吃东西的顺序如果吃同样多的东西，但如果你选择吃的顺序不同，那么身体对这些食物的吸收程度也就完全不同。周末快速有效的减肥方法中，效果都很不错，在周末做做清肠减肥，对于身体的健康还很有帮助！