二十四节气

在民俗之中春分是一个较为关键的节令，而且在古时候的情况下春分也是一个传统式节日，那么春分是二十四节气第几个呢？下面我们一起来看看吧。春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。太阳达到黄经0度，于每年公历3月19~22日交节。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南

在中国古代二十四节气是相当重要的，人们都要依靠节气来耕种，这样才能获得好收成。惊蛰是二十四节气中的第三个，那么二十四节气惊蛰之后下一个节气是什么呢？我们一起来看看吧。“惊蛰”，是“立春”以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。然而真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时

二十四节气灸--大雪灸，今天是大雪节气,艾灸经络养生,艾灸穴位养生加盟,中医艾灸养生加盟提醒您记得艾灸哦：二十四节气之一“大雪”，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。本节气调养原则应以“补肾滋肝、祛风通络”为主。

处暑时节临近，我们要做好养生工作。在处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。今天小编就给大家介绍三款处暑节气的养生食谱，一起来学学，安然度过处暑时节!将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。

二十四节气之小满：小满，太阳黄经为60度。于是便有了“二十四番花信风”之说法。为了准确形容，人们在二十四候每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，将其称之为这一候的花信风。经过二十四番花信风后，以立夏为起点的夏季便来临了。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。

大暑，二十四节气之一。大暑节气养生大暑时节，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。大暑一般正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。饮食暑天，运用饮食的营养作用养生益寿，是减少疾病，防止衰老的有效保证。

处暑，这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气，时至处暑，虽然白天天气仍然炎热，但早晚已有凉意，秋燥也逐渐明显，此时养生也要适当调整。二、起居调养处暑后气温逐渐下降，气温日较差增大，此时，在起居方面，要注意根据气温适时添减衣服。四、饮食调养处暑节气肝心少气，肺脏独旺，饮食上宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。

过度劳累会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病发生。红枣可滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。

立夏节气常常容易感觉到燥热，人们就衣单被薄在外不注意立夏的保养，即使体健之人也要谨防外感，老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏(夏之初)，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。

因为这些地方空气中负离子含量较高，空气清新。梳头功常练梳头功，可疏通血脉，并改善头部血液循环，使头发得到滋养，既防脱发又能耳聪目明，并有助于降低血压。还可以起到提神健脑、解除疲劳等作用，从而保持大脑清醒，防止大脑老化延缓衰老。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动。