菜谱

春夏秋冬一年四季人都应该要做好养生工作，不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体，这样能够预防人的快速衰老，可以起到一定的保养功效，但是也有很多的人对于如何来养生却并不了解。冬季一周的养生食谱送上，照着这个菜谱做保准没错！鸡胸肉加生菜相信有很多人早已经吃腻了大米饭，但是又不知道找什么食物来替代，事实上如果在平时经常性吃大米饭的话，要想做好养生工作，可以暂时的告别大米饭，用一些其他的食物来替代。鸡

喜欢吃重口味的菜的话不妨来学学怎么做川菜。川菜调味多变，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味。水煮鱼材料：草鱼、黄豆芽调味：鸡蛋清、姜、蒜、郫县豆瓣酱、辣椒若干、花椒适量、盐、淀粉、料酒。7.黄豆芽入加入少许盐的清水中煮至软、至熟捞出。倒入干辣椒和豆瓣酱，炒出香味和红油。

痛风的饮食的三餐的食谱，虽然是一个很简单的事情，大家要正确地认识，凡是已经确认为痛风，有痛风性关节炎，或者是有痛风性的结石，他的治疗和饮用的食品是这样的：早上我们一般就写根据人的体重，就是用早上吃二两，中午吃二两，晚上二两。这个二两是主食，是指米饭、面，或者稀饭，当然这必须是没有糖尿病，就是指他痛风的，单纯的三餐的食谱。那么中午也是米饭是二两，这是第一点。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西

冬天吃什么菜最好菜谱1.南瓜冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。看完上文的介绍后，相信大家对冬天吃什么菜最好菜谱已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

15道懒人蒸菜做法1、肉沫蒸蛋原料鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法1、将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-1

家常菜是我们生活中必不可少的，家常菜的做法多样，如东北家常菜，郭林家常菜等，学做家常菜菜谱怎么最简单呢?最新家常菜菜谱有哪些呢?下面小编给大家介绍几款家常菜菜谱，挑动你的味蕾，好吃的停不下来，一起来看看吧。虽然主要烹饪工艺是蒸，但实际操作时的工序较为复杂，用时需1小时左右。注意煮的时间一定要久一点才能达到效果。

许多人到冬季很容易感冒，并且体内湿气也十分重，实际上我们在冬季能够根据饮食搭配来调理人体，有一些菜是特别适合在冬季吃的，对我的身体有许多益处和功效，那么冬天吃什么菜最好菜谱？接下来就为大家介绍。冬天吃什么菜最好菜谱1.南瓜冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是

不妨吃点开胃菜，那么夏季菜谱家常菜做法又有什么?今天就随小编一起来学做几道夏季家常菜谱，做法还是很简单的，保你一学就会，美味清凉打开你的味蕾，下面一起开启美食之旅吧。夏季菜谱家常菜做法凉拌海带芹菜材料：干海带适量，芹菜300克，盐，陈醋，姜蒜，糖，香油，熟白芝麻做法：1、干海带泡发，洗净泥沙，煮熟切丝。

上班族的生活节奏很快，而往往营养却跟不上这么快的速度，午餐怎么解决更好?成为很多上班族关注的问题，今天就介绍3款简单便捷又营养丰富的午餐给各位上班族，赶紧来试一下吧。

莼菜又叫马蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草本植物。而且因为其的属性，所以这种菜是比较适合我们夏季食用的，所以下面我们就给大家介绍三种莼菜的食疗菜谱吧。1、凉拌莼菜将莼菜洗净，入开水锅中焯熟，捞出漏勺沥水，然后放碗内，加入精盐、味精调匀，再加葱、姜、蒜末及香油拌匀，装入平盘即成。