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怀孕初期呕吐是一种正常的妊娠反应,每个孕妇的体质不同孕吐反应的强烈程度也不同,怀孕呕吐太厉害的话,会影响孕妇的营养状况,所以孕吐厉害对母婴都是不利的。
有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。 那么孕妇怀孕期间呕吐厉害有什么办法呢?
心理疗法
心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
药物疗法
每天50毫克维他命B6。每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。除非你贫血,不然不要摄取铁补充剂,铁补充剂会使你的胃不舒服。
孕妇呕吐厉害怎么办 怎么缓解孕吐
孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。
稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗,更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主,尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物,以保证孕妇身体的基本需要,如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
少吃多餐,每餐进食量不要太多,汤类、油腻食物最易引起呕吐,故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。
吃饭时尽量不喝饮料或水,忌用酒类和强烈的刺激品。
一般孕吐以早晨和饭后较重,起床前孕妇可吃些干的食物,如烤馒头片或水果。
孕吐较轻者,可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品,如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。
如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等,以提高热能摄入。
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。多数情况下,你应该能够很快恢复胃口,并开始增加体重。
如果恶心感使你无法保证饮食平衡,你一定要服用孕期维生素,来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心,可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现,在因为严重呕吐住院的准妈妈中,只要在孕期增加的体重达到7千克以上,呕吐就不会造成不良后果。
怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解 孕吐吃什么缓解
由于孕激素的增高,怀孕初期都会出现孕吐的现象,孕吐根据不同人的体质会有不同的程度反映,有些人孕吐情况比较轻时间短,很快就会度过,但有些人孕吐情况比较严重时间比较长,那么怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解呢?接下来就为大家介绍。
怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解
1.菜花
菜花中含量丰富的维生素C,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。
2.苹果
苹果富含蛋白质、纤维素、柠檬酸、各类维生素和矿物质等营养成分,有生津润肺、健脾益胃、养心之功效。苹果作为一种碱性食物,可以预防因过度呕吐而出现的酸中毒。产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,且顺利,而吃苹果可以帮助补锌,所以孕妇吃苹果有利于分娩。
3.梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。
4.柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,也可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。
5.核桃
核桃含有丰富的膳食纤维,可以有效预防孕妇便秘,还能够缓解孕妇孕吐反应。另外,核桃含有不饱和脂肪酸和矿物质丰富,有利于胎儿智力发育。核桃含有丰富的蛋白质,脂肪,矿物质等营养成分,能够提高妈妈的身体免疫力,增强孕妈体质。
6.豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质,基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状,可适当食用冷豆腐来缓解症状。
7.酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
上面就是为大家介绍的怀孕初期吐的厉害吃什么可以缓解相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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