容易回奶的食物列表哪些食物可以回奶

nihao • 2022-08-22 • 资讯 • 阅读 98

我们都知道，很多食物里面含有一些可以刺激妈妈乳腺，帮助宝妈分泌乳汁的物质，所以如果产妇奶水不足，都会用食物来帮助下奶，但是有食物可以帮助下奶，自然有些食物就可以回奶，那么容易回奶的食物有哪些呢？下面来看看。

容易回奶的食物列表

1.鸽子汤

大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。

2.寒凉食物

中医认为，产后的宝妈不宜吃凉性的食物，不仅不利于宝妈的身体恢复，也会导致回奶状况。例如螃蟹、莲藕、西瓜、竹笋、香椿等。

3.大麦

大麦是生活中最常见的回奶食物，而且它回奶效果特别好，平时女性需要的时候可以取40克大麦，放在锅中加清水煎制，煎好以后代茶饮用，每天可饮用多次，连续饮用几天以后，乳汁就会停止分泌。

4.人参

人参是一种大补的食物，能够补脾益肺，安神益智，但是它还有一个作用是回奶，有的宝妈在给宝宝断奶的时候会喝人参茶，但是哺乳期的宝妈就不要多喝人参了。

5.茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦，其他的茶、咖啡、冰镇冷饮等除了容易回奶之外，还容易通过乳汁传递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。

6.花椒

生活中常见的香料花椒也是一种能回奶的食物，它能抑制乳汁分泌，也能调节女性内分泌，在需要时可以取12克花椒，加入500克清水一起煎煮，煎至到锅中的汤汁余下一半时，再加入三十克红糖，调匀以后直接取出趁热饮用，两三次以后就能回奶。

容易回奶的食物列表就为大家介绍到这里了，这些容易回奶的食物宝妈们都要记住哦，不仅哺乳的时候会用到，给宝宝断奶的时候也能用到哦。

回奶的食物有哪些哪些食物可以回奶

哺乳期的妈妈在即将结束哺乳的时候会吃一些回奶的食物，让身体减少产奶直至没有，但是回奶的效果，也有可能因人而异，今天我们就来了解一下回奶的食物有哪些。

回奶的食物有哪些

1、蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。

2、酒类、茶类。烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶，也都具有一定的回奶作用。哺乳期在选择茶、饮料和酒水的时候，一定要注意尽量避免导致回奶的茶水和酒水。

3、水果类。美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。

4、调料类。有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响。

以上就是关于回奶的食物有哪些的相关内容，希望对大家有所帮助。哺乳期的妈妈在即将结束哺乳的时候会吃一些回奶的食物，因为母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，但情况因人而异，宝妈们要采取科学的方式回奶。