导读： 吃海带有什么好处 1.预防癌症 2.预防甲状腺疾病 3.降低患放射性疾病的几率 4.降低血压、血脂 5.消肿减肥 吃海带有什么坏处
海带是一种营养价值很高的蔬菜，可以适用拌、烧、炖、焖等烹饪方法，是比较受人们欢迎的盘中餐。但是海带也不是随便吃的,也有能引起中毒的情况。下面我们来详细看看吃海带有什么好处和坏处。
吃海带有什么好处
1.预防癌症
海带中有丰富的昆布多糖，有激活巨噬细胞的作用，还可以抑制肿瘤细胞的扩散，含有的海藻酸钠与能致癌的镉有很强的结合能力，将其排出体外。
2.预防甲状腺疾病
海带中富含的碘元素正好可以补充人体所缺失的碘，可以说海带是甲状腺疾病的克星，是预防甲状腺疾病的好帮手。
3.降低患放射性疾病的几率
海带里面含有丰富的胶质，这些物质可以促进放射性物质的排出，将体内含有的放射性物质降到最低，防止它们的积聚，从而达到降低患放射性疾病的几率。经常在强电离辐射下工作的人要多吃海带，可以能够防止大肠吸收放射性元素锶。
4.降低血压、血脂
海带中含有的氨酸和钾盐、钙元素可以降低人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血压的作用；海带中含有的大量不饱和脂肪酸和食物纤维能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄。
5.消肿减肥
海带中含有甘露醇成分，这个甘露醇是利尿消肿的利器，所以经常水肿的人可以选择使用海带来帮助消肿，对于肾功能衰竭、老年性水肿等有很好的防治作用，海带中的胶质能促使体内大便排出体外，在加上含有大量的膳食纤维可增加饱腹感，而且海带的脂肪含量和热量的很低，非常适合想要减肥的人食用。
吃海带有什么坏处
1.海带中的碘元素也可能会通过胎盘或者是组织传达给胎儿或者是宝宝，孕产妇吃海带容易引起胎儿或者是婴幼儿出现甲状腺功能障碍等情况，而且碘元素也有催生的作用，对于孕晚期的孕妈妈来说，一定要少吃海带，避免胎儿发生早产。
2.从中医食疗的角度上来讲，海带性味偏咸、寒凉，对于脾胃虚寒的人，如果经常吃海带会寒上加寒，而导致恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道的不适。
经过上文的介绍后，相信大家对吃海带有什么好处和坏处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女人吃海带的好处 女人吃海带有什么功效
海带是一种生长在低温海水中的可食用海藻，是我们非常熟悉的一种食材，不仅含有丰富的营养、热量也极低，因为其出色的美容效果，而深受广大女性同胞们的喜爱，那么女人吃海带的好处有哪些？接下来就为大家介绍。
女人吃海带的好处
1.辅助治疗乳腺增生
海带含有大量的碘元素，可以让女性体内的卵巢泡黄体化，使得人体雌激素水平降低，调节内分泌失衡，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。
2.延缓衰老
海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到延缓衰老的效果。
3.减肥瘦身
海带的营养丰富，并且热量极低，它含有丰富的食物纤维、以及大量的不饱和脂肪酸，女性食用不仅可以促进肠胃的消化，还有瘦身减肥的作用。
4.降压降脂
海带不仅有丰富的不饱和脂肪酸，还有大量的食物纤维，它们不但能清除血管壁上的脂肪、胆固醇，而且还可以调节肠胃功能，促进体内多余胆固醇的排出；海带中还含有淀粉硫酸酯，属于多糖类物质，有助于降低血脂；海带还可以阻止肠胃吸收放射性元素。
5.提高免疫力
海带中含有丰富的营养成分，女性食用可以促进机体免疫细胞的能力，提高身体的免疫力以及抗病能力。
6.预防心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
相信大家看完上文的介绍后，对女人吃海带的好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
秋天吃海带的好处多，秋天吃海带有什么禁忌？
海带是日常生活中很常见的食物，不仅营养丰富、食用方法也是多种多样的，所以日常生活中很多人都喜欢吃海带，而秋天是非常适合吃海带的季节，那么大家知道秋天吃海带的好处都有哪些吗?秋天吃海带有什么禁忌呢?
秋天吃海带的好处
1、海带中富含优质蛋白、以及不饱和脂肪酸，秋天吃海带可以补充身体营养成分和能量，还具有预防高血压、心脏病等疾病，有益于人们的身体健康。
2、海带中富含大量的矿物质，食用可以促进身体的新陈代谢、以及热量的消耗，就有瘦身减肥的作用。
3、海带还富含钙质、纤维素、牛磺酸等成分，食用可以清肠排毒、益智健脑。
秋天吃海带有什么禁忌
1、秋天吃海带大家需要注意，吃完海带不能喝茶也不能吃水果，因为海带富含铁元素，茶水和水果都会影响人体吸收海带的营养。
2、秋天吃海带大家还需要注意，不能将海带当做主食摄入，以免人体摄入过多的碘和砷危害身体健康。
3、吃海带还要注意，甲亢人群、孕妇、哺乳期女性都不适合吃海带，以免影响自身或者孩子的健康。
海带适合怎么吃
1、炖汤：日常生活中很多人喜欢用海带炖汤，海带炖海鲜汤、或者是排骨汤等都是非常美味的，并且营养成分也更好吸收。
2、炒着吃：另外海带还可以炒着吃，辣炒海带丝、或者是海带炒肉末等都是非常好吃的菜。
以上就是小编为大家介绍的秋天吃海带的好处、秋天吃海带的禁忌、以及海带的吃法，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
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