导读： 方便面偶尔吃是完全没有问题的，但不可长期大量食用。 方便面怎么吃更健康？
对于年轻的朋友们来说，在没时间吃饭的时候就会囤上好几箱方便面在家里，既节约时间又省钱，方便面自从被发明出来之后，就备受年轻人的喜爱和欢迎。那么吃方便面到底好不好呢？下面我们一起来看看吧。
方便面偶尔吃是完全没有问题的，但不可长期大量食用。
方便面当中的营养价值比较单一，长期大量摄入会容易导致人们出现营养缺乏的问题，也会容易给身体健康带来危害。长期大量食用很有可能会造成营养不良的情况，也会使人处于一个亚健康的状态。
除此之外，现如今市面上的大多数方便面都是经过油炸的，是一种高脂肪的食物，若是长期大量食用也会增加患心脑血管疾病的风险，更不适合三高人群去吃。
方便面怎么吃更健康？
1、调料减半
方便面的粉料包含盐量相对较高，吃多了对身体不利。若是本身就有高血压的疾病，那就更需要注意了。可将调料减半，多放水来煮面，稀释调料。
2、搭配蔬菜蛋类
建议用煮的方式代替泡面，这样可以在过程中添加一些蔬菜和鸡蛋，增加营养。
3、不要喝汤
大半的调料和油脂都会漂浮在面汤中，所以不建议喝面汤，大口的将面条吃完就行了，如果没吃饱，可以增加其他主食的摄入量。
4、饭后多吃水果
饭后半小时多吃点水果，或增加饮水量。这样可以帮助身体更快将方便面给消化代谢，减少对身体的伤害。同时也能有效预防上火，一举多得。
关于吃方便面到底好不好的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
煮方便面时加一物变健康 8种方便面吃法好吃到爆
日常生活中，方便面是我们较常吃的食物，但是大家知道吗，方便面虽然好吃易做，但是吃多会危害健康，营养专家指出方便面只含有碳水化合物，营养单一，如果您常吃方便面，不妨试试健康的方法，那么如何吃方便面更健康呢?煮方便面时加一物变健康，你造吗?下面赶紧来了解一下吧。
煮方便面时加一物变健康
1方便面最好能煮熟吃，可加些蔬菜，最后再打进一个鸡蛋，这样营养就丰富了。
2泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;调味品只放一半，再添加一些较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
3经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1～2个，或蛋糕2～4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1～4个)，巧克力2小块，牛奶1杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。
N道无法抛弃的方便面吃法
泡面也能吃出高端上档次，泡面的吃法再也不像是开水泡碗面，再根火腿的吃法了，今天为大家介绍几款有face，简单不乏味，香喷喷、一学就会的泡面吃法吧~~
1什锦火锅面
食材：方便面2包、火锅丸子150g、丝瓜适量、粉丝适量、洋葱适量、葱花适量
做法：准备好材料丝瓜切条，火锅丸子可以适当改刀烧一锅开水，水开后把丸子煮熟，粉丝、丝瓜也烫熟，捞出备用在煮丸子的水里煮面方便面的原包调料可以直接用煮好的面上面摆上火锅丸子和蔬菜，加洋葱丝和葱花就可以整锅的端上去吃了
2方便馄饨面
食材：方便面1袋、速冻馄饨适量、火腿肠适量、菠菜适量、调料包适量
做法：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。方便面用开水先泡一下，把水倒掉。先煮熟馄饨。再把方便面放进去。加入调料。放入洗好的菠菜。再加入切好的火腿片。煮熟即可。
3泡菜火腿拉面
食材：泡菜200g、青菜150g、火腿150g、方便面300g、金针菇适量、韩国辣酱适量、洋葱适量、小葱适量、大豆酱适量、料酒适量、鱼露适量、胡椒粉适量、辣椒粉适量、酱油适量
做法：将火腿切片，泡菜切好。锅内放热油，下辣白菜炒熟。锅内倒清汤，加韩国辣酱，大豆酱，辣椒粉，酱油，料酒，鱼露，精盐，胡椒粉小火慢慢熬，然后下如金针菇。另起一个锅，煮开水后，把火腿，青菜，拉面烫熟。煮好的面放在锅内，加入汤，吃的时候加洋葱，香菜青葱即刻。
4香辣什锦炒面
食材：方便面面饼1块、洋葱0.5个、胡萝卜0.5、根芹菜1根、郫县豆瓣辣酱0.5大匙、糖0.25大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量
做法：洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条;小锅内烧水,面饼下锅煮半熟，(筷子可以把面条划散，大火煮1分钟);连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水淋净，加一小匙色拉油拌匀待用;锅内倒入色拉油，放郫县豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉;倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精好可出锅。
5方便面蛋羹
食材：方便面1袋、鸡蛋适量、盐适量、香葱适量、生抽适量、芝麻适量
做法：方便面煮熟。投入凉水中。捞出，切段。倒入1.5倍左右的温开水!加入少许盐。将方便面放入碗底。用滤网将蛋液慢慢倒入方便面上面。撒上香葱碎或者是方便面蔬菜料包。盖盖子或者保鲜膜。蒸锅烧开水，将碗放入，蒸10分钟，关火，需蒸5分钟出锅即可。
6创意方便面
食材：方便面1包、胡萝卜1根、番茄1个、洋葱1/2个、芝士60g、肉肠2根、玉米粒15g、豌豆15g、油适量、盐适量、番茄酱适量
做法：把方便面放锅中煮开~不要煮的太烂，捞出来过凉水。放入烤碗中。放少许油，拌均匀。锅中少量油，放洋葱超香，放入胡萝卜丁，番茄，炒出水，再加少许水煮开，放入少许盐，番茄酱调味。汁水稍稍收干，酱汁就做好了把做好的酱汁淋在方便面上在酱汁上先撒上一些芝士粒在放上喜欢的菜。最后再撒上一些芝士粒。就可以放入预热好的烤箱200°，15到20分钟，出炉即可。
7泡面鸡蛋饼
食材：泡面1包、鸡蛋2个、玉米适量、碗豆适量、火腿适量、盐1小匙
做法：泡面先用开水泡发，第一次泡一小会就先把水倒了，然后重新倒开水浸泡。这么做是去掉一些过多的溶于水的添加剂。鸡蛋打散备用，玉米、碗豆清洗后备用，火腿切成小粒。将所有材料混合，翻拌均匀后静置一会。锅里倒入少量的油，将泡面饼倒入，小火一面煎熟后再煎另一面。如果锅比较小，或者喜欢薄一些的饼，就分两次煎。
8蛋包面
食材：方便面2包、鸡蛋2只、油适量、盐适量、方便面调味包适量
做法：鸡蛋打进大碗里，加半茶匙盐，用筷子搅拌均匀，搅拌成蛋液。锅里放少许油，倒入一半蛋液，摊成蛋饼状，小火煎制，蛋饼两面金黄熟透装盘待用。锅里放适量清水，大火烧开，再把面饼放进锅中煮至面饼自然化开变软即可捞起。再倒适量方便面的调味包，用筷子拌匀。再用筷子夹起适量面条放到蛋饼一半的位置上。7)再把另一边的蛋饼盖合在面上即可，有番茄酱的可再加少许番茄酱食用。
方便面泡几分钟最佳 方便面怎么煮好吃
方便面让人们的生活变得更加便捷，自从方便面发明问世以来，就受到了广大青年朋友的欢迎。而且方便面的味道比较香，所以也勾引了不少小孩子的味蕾。因为方便面主要是使用开水冲泡，所以在泡方便面的时候，注重时间的把控，可以让方便面的口感更佳。那么方便面泡几分钟最佳呢？接下来一起来了解一下吧。
方便面泡几分钟最佳
方便面泡3分钟最佳。泡的时间看个人的口味，喜欢吃软的等久点，喜欢硬的就2-3分钟就够，不过一定要在盖上加重物密封。
方便面怎么煮好吃
一、芝士焗方便面
食材：袋装方便面，马苏里拉奶酪碎，披萨酱。
做法：
1、方便面加半包调料包煮开，七八分熟就行了。 酱包放在锅上加热融化。
2、挑出方便面，将水沥干。 加半包酱料拌匀（也可以不加酱料）。
3、将方便面放入烤碗或烤盘，铺平，依个人口味挤上披萨酱，再撒上厚厚一层马苏里拉奶酪。
4、烤箱预热180度后烤10分钟左右，至芝士融化即可。
二、炒方便面
食材：方便面一包，绿豆芽100g，卷心菜100g，胡萝卜50g，鸡蛋一个，青蒜几根，花生油少许，葱段，姜片
做法：
1、锅里热少许油，打入一个鸡蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒过。
2、再放少许油，放葱姜炝锅，放入绿豆芽，切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀，倒入开水，因为炒面，水不要太多。
3、放入面饼，盖盖焖5分钟，然后大火翻炒收汁。
4、倒入炒好的鸡蛋、盐，拌匀。加青蒜关火拌匀即可。
经过对上文的阅读，相信大家对方便面泡几分钟最佳已经有了自己的认识了，此外还介绍了方便面怎么煮好吃，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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