导读： 经常喝碳酸饮料会导致身体缺钙。 还有哪些生活习惯容易导致缺钙呢？
随着现在生活水平不断的提升，人们越来越重视补充钙。钙可以说是身体里面特别重要的一种微量元素，想要让骨骼强壮就一定要有充足的钙，如果缺钙就容易引发很多疾病，比如骨质疏松症，骨折等。那么经常喝碳酸饮料容易缺钙吗？下面我们一起来看看吧。
经常喝碳酸饮料会导致身体缺钙。
尤其是现在很多年轻人特别喜欢喝碳酸饮料，确实碳酸饮料的口感非常好。但是大家可能不知道碳酸饮料会偷走身体里面的钙，因为碳酸饮料里面有磷酸，摄入到身体里面之后，就会跟身体里的钙发生反应，形成磷酸钙。这种钙不溶解，所以不会被身体吸收，因此在生活中应该要尽量少喝碳酸饮料，可以多喝白开水，更有利于身体的健康。
还有哪些生活习惯容易导致缺钙呢？
1、吃太多肉
肉是一种特别美味的食物，因此在生活中很多人都喜欢吃，每顿都大鱼大肉，这样的饮食习惯非常不好。虽然说蛋白质得到了充足的补充，但是因为蛋白质摄入的太多，就会导致肾脏里面的钙排出来的更多，久而久之钙元素就会大量的流失，引起缺钙的问题，所以在平时生活中应该要控制肉类的摄入。
2、不运动
运动可以让骨骼更强壮，如果长时间的不运动，骨骼对钙的需求就会降低，这样一方面人看起来会更衰老一些，另一方面骨骼的密度也会变低，所以就容易有缺钙的问题。因此不论是小孩，还是成年人或老年人，都应该要每天坚持运动。
关于经常喝碳酸饮料容易缺钙吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
经常喝饮料会尿酸高吗
经常喝饮料会尿酸高。
尿酸高属于代谢性疾病，而饮料属于高能量以及高热量的饮品，喝了以后可能会影响机体代谢，并且有可能会造成机体超重以及肥胖的情况，如果长期过量喝饮料会导致体内尿酸逐渐升高，所以会尿酸高。
尿酸高属于一种常见的现象，通常是由于不良的饮食习惯引起，也有可能是尿酸生成过多导致，或者是尿酸排泄障碍的原因，在发病期间可能会导致关节部位出现肿胀以及疼痛等症状，如果不及时处理可能会引发高尿酸血症以及痛风等疾病，可以服用秋水仙碱片、非布司他片、双氯芬酸钠缓释片等药物改善，能够改善体内尿酸高的情况，还可以预防其他疾病。
在治疗期间要养成良好的饮食习惯，不可以经常喝饮料，也不可以吃高嘌呤的食物，比如海带、螃蟹以及虾等。
碳酸饮料喝多了会痛风吗
碳酸饮料喝多了一般会痛风。碳酸饮料中含有大量的糖分，有可能会使体内的尿酸升高，使患者出现痛风。
尿酸是一种嘌呤代谢的产物，当体内的尿酸含量过高时会引发痛风，除了因为尿酸生成过多会引起体内尿酸升高之外，体内的尿酸无法及时排出体外，也会引发尿酸升高从而导致痛风。碳酸饮料中还有大量的糖分和碳酸，当碳酸饮料喝多了时，体内的糖分不仅会加速嘌呤的合成，从而引起尿酸的升高，增加痛风的发病几率。而且糖分会经由肾脏代谢出体外，此时就会影响到尿酸的代谢，从而使患者出现代谢异常进而引起尿酸升高，增加痛风的发病几率。所以他选饮料喝多了会痛风。
日常不良的饮食习惯会增加痛风的发病几率，所以在日常生活中应当养成良好的饮食习惯，少吃含有嘌呤高以及高糖分的食物，可以有效的预防痛风。
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