![](/upload/images/article/2023/08/8c56e39837c82aeaf5b6acb84dfa8484.jpg)
绿豆中含有丰富的优质蛋白,常食绿豆不仅可以清热解暑,祛湿解毒,还能够提高身体机能,增进食欲,但绿豆不宜过量,下面就为大家介绍绿豆吃多了有什么坏处。
绿豆吃多了有什么坏处
1.引起消化疾病
绿豆性寒,如果是寒凉体质的人服用过量绿豆有可能会引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2.伤脾胃
绿豆属性寒食物,平时喝可以消暑止渴;由于它有利尿下气的作用,所以食物或药物中毒也可以服用,能起到排清体内毒素的作用。但体质虚寒者慎用,吃多了伤脾胃。
3.引起痛经
如果是经期的女性过量吃绿豆可能会引起气血淤滞,造成腹部不适及痛经,夏季的时候如果需要降暑的话,经期的时候,女性朋友们应该选择别的降暑物品,尽量避免食用绿豆。
吃绿豆的禁忌
1.老人、儿童及体质虚弱者不宜食用
绿豆和其他的豆类一样,属于消化起来比较慢的一种东西。因此消化能力差、体质比较虚弱的人不适合经常食用。吃了这些难以消化的东西,会给肠胃造成一定的负担。比如说老人和年纪小的孩子,不能大量吃绿豆。
2.不能和西红柿一起吃
西红柿维生素含量很多,绿豆也含有多种维生素,如果一起吃,会伤元气,这一点得当心。
3.不宜与药同服
绿豆的清热解毒作用主要是因为它的绿豆蛋白,而绿豆蛋白会跟有机磷、重金属结合成沉淀物,降低药效。
4.寒性体质不宜吃
绿豆本来性寒,寒凉体质的人吃了反而会加重寒凉症状,甚至还会引起胃寒、脾胃虚弱等消化系统疾病。
以上就是为大家介绍的绿豆吃多了有什么坏处相关知识,此外还介绍了吃绿豆的禁忌,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
毛豆吃多了有什么坏处 毛豆的功效与作用
毛豆,又叫菜用大豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。毛豆营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分,是很多人都十分喜爱的食物。
毛豆吃多了有什么坏处
毛豆吃多了会引起消化不良以及胃胀气,太多的毛豆堆积在胃里,会加重肠胃负担。这样就会导致消化系统功能出现障碍,同时就会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
毛豆的功效与作用
1.改善更年期不适
毛豆中含钙丰富,且含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,可以改善妇女更年期不适,防治骨质酥松。
2.健脾除湿
毛豆性味甘平,富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒的作用。
3.改善智力
毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂,可以帮助改善大脑记忆力,提高智力水平。
4.预防贫血
毛豆中含有的微量元素铁容易被人体消化吸收,而这种微量元素又是促进人体血液影响,它能提高人体造血功能,可预防缓解缺铁性贫血,对维持人体健康有很明显的好处。
5.防治便秘
毛豆中含纤维素丰富,纤维素能促进肠胃蠕动,所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。
通过对上文的阅读,相信大家已经了解了毛豆吃多了有什么坏处,此外还介绍了毛豆的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
土豆吃多了有什么坏处 土豆一次吃多少合适
土豆是生活中特别受欢迎的一种食物,很多人每天的饮食中几乎离不开土豆,对身体也是有很多好处。但是,很多人在吃的时候也害怕土豆吃多了会不会对身体有不好的影响。下面就和大家说说土豆吃多了有什么坏处。
土豆吃多了有什么坏处
1.中毒
土豆含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里和发芽的土豆中,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,发芽的土豆最好不吃。
2.致胃酸
土豆的主要成分是淀粉,吃太多,淀粉在胃里经胃酸消化,酸水是胃酸和淀粉或者糖类的混合液。
3.胀气
土豆中的淀粉含量是很高的,淀粉在经过肠道细菌的发酵之后,会产生大量的氨气、硫化氢,食用过多会导致一时无法排出去,就容易积聚在肠道内,从而引起胃肠道的胀气。
4.致高血压糖尿病
土豆中含量丰富的淀粉,土豆本身就具有很高的血糖生成指数,大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液,引起血糖水平急速上升,长此以往高血压患病率就会增长。
土豆一次吃多少合适
土豆营养虽高,但是不宜过多食用,所以一次吃个50-100克左右即可,一周吃5-6个左右土豆就好了,避免食用过多而出现身体不适情况。
经过对上文的阅读,相信大家对土豆吃多了有什么坏处已经有了自己的认识了,此外还介绍了土豆一次吃多少合适,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
本文Hash:5d68e444152b3db7858881e28a95c9148fad7cfe
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
多吃黄豆有什么好处和坏处
多吃黄豆的好处:黄豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮,能够延迟细胞衰老,保持皮肤弹性、美容养颜,还可以促成骨生成、降血脂等。而经常吃黄豆的坏处:因为豆类食品中含有大量的蛋白质,吃得太多可能引起肠胃不适,并且豆类含有嘌呤,有痛风病的患者过多的吃黄豆有可能加重痛风病情。建议胃肠不适的患者一定要去正规医院接受相关检查和治疗,避免盲目的滥用药物或者盲目的饮食调理。平时的时候在饮食方面一定要注意规律清淡,
-
荔枝吃多了有什么危害 吃荔枝的禁忌
荔枝属于夏季普通水果的一种,个头不大,颜色呈红色或者青色。很多人吃的时候不注意摄入量,不小心就吃多了,但是荔枝不能多吃。为什么呢?荔枝吃多了有什么危害?荔枝吃多了有什么危害1.上火从中医食疗的角度上来讲荔枝味甘、性温,如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热,这些上火的症状会危害身体健康。2.引起低血糖症如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)
-
吃土豆有什么好处 吃土豆的好处
土豆被称为“十全十美”的最佳食物,土豆含有丰富的营养价值,常吃土豆对我们的身体很有好处,但是具体有哪些好处您可能并不清楚,接下来我们就来看看吃土豆有什么好处。吃土豆有什么好处1.抗衰老土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。2.减肥吃土豆不必担心
-
秋天吃海带的好处多,秋天吃海带有什么禁忌?
海带是日常生活中很常见的食物,不仅营养丰富、食用方法也是多种多样的,所以日常生活中很多人都喜欢吃海带,而秋天是非常适合吃海带的季节,那么大家知道秋天吃海带的好处都有哪些吗?秋天吃海带有什么禁忌呢?秋天吃海带的好处1、海带中富含优质蛋白、以及不饱和脂肪酸,秋天吃海带可以补充身体营养成分和能量,还具有预防高血压、心脏病等疾病,有益于人们的身体健康。2、海带中富含大量的矿物质,食用可以促进身体的新陈
-
梨吃多了有什么坏处 梨吃多了会怎么样
梨是常见的水果,很多人日常都喜欢吃,任何食物都不能过多食用,下面我们就来看看梨吃多了有什么坏处。梨吃多了有什么坏处1.增加血液糖分梨是高糖分的水果之一,因此梨肉吃起来清甜可口,不过,梨吃多了会增加血液中糖分含量,使原本平稳的血糖升高,不利于身体健康,尤其是本身血糖较高的人群或者糖尿病人。2.消化不良梨中含有大量的水分、果胶、膳食纤维等营养成分,适量食用梨可以起到促进消化的作用,但是吃多了梨,肠
-
橘子吃多了会怎么样 橘子吃多了有什么坏处
秋季是收获的季节,大量的水果在这个时候上市,橘子是其中的佼佼者。很多人都喜欢吃橘子,它既能美容养颜又能开胃醒脑,不过吃太多的话也是不怎么好的。那么橘子吃多了会怎么样呢?下面为大家介绍。橘子吃多了会怎么样1.上火橘子性温,如果多吃则容易上火,从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,不然更会导致上述上火症状。2.皮肤变黄橘子中虽然含有维生素C和柠
-
柿子吃多了有什么坏处 柿子吃多了会怎么样
在日常生活中,柿子是很常见的一种水果,它含有丰富的营养物质,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。但是柿子再好,也不能多吃,否则会给身体带来不少坏处,下面我们就来看看柿子吃多了有什么坏处。柿子吃多了有什么坏处1.增加消化负担柿子的果肉较为柔软,在柿子果肉中含有大量的膳食纤维、果胶等成分,吃起来非常的软绵和可口,适当食用柿子可以起到促进消化的作用,吃多了柿子会增加消化难度,不利于肠胃健康,容易引发
-
葡萄吃多了会怎么样 葡萄吃多了有什么坏处
葡萄酸酸甜甜的不仅口味好吃样貌可爱,而且葡萄还非常的有营养。但是再好吃的东西也不能吃的过多,吃过多反而对身体无益。那么葡萄吃多了会怎么样呢?接下来一起来看看。葡萄吃多了会怎么样1.发胖葡萄中含有大量的葡萄糖成分,这种营养物质极易被人体吸收,当吃入大量葡萄时,体内糖分含量则会迅速堆积,并部分被转化为脂肪储存起来,从而使体重增加。2.蛀牙葡萄含有多种的发酵糖类的物质,大多都对牙齿有比较强的腐蚀性,
-
苦瓜吃多了有什么坏处 苦瓜吃多了会怎么样
苦瓜虽然味道苦,但是营养价值是非常高的,能起到生津消暑、促进食欲、增强免疫力、美容、减肥等功效。苦瓜虽然营养价值高,适量食用对身体好处多多,但不能肆意多吃。下面就为大家讲解苦瓜吃多了有什么坏处。苦瓜吃多了有什么坏处1.钙质缺乏症苦瓜中含有较多的草酸,草酸能与食物中的钙结合,影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜,会导致钙质缺乏症。2.伤脾胃苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本
-
桑葚吃多了有什么坏处 桑葚吃多了会怎么样
桑葚是一种很常见的食物,很多地方都把桑葚当野果食用。其营养价值丰富,深受人们的喜欢。桑葚再好,也不能多吃,否则会带来不好的坏处,那么桑葚吃多了有什么坏处呢?接下来一起来了解一下吧。桑葚吃多了有什么坏处1.上火桑葚性温味甘,适量食用可以促进肠道蠕动、帮助排毒,但是过量食用后,其刺激性挥发油成分可能会造成上火,严重时可能会流鼻血。2.拉肚子桑葚性甘,属寒性水果,它可以增减肠胃蠕动,利滑肠道,有通便
-
桃子吃多了有什么坏处 桃子吃多了会怎么样
桃子是作为古代人祭祀神仙的5大仙果之一,有“仙桃”和“寿桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。许多人喜欢吃桃子,导致一次性吃太多,今天就为大家介绍桃子吃多了有什么坏处。桃子吃多了有什么坏处1.上火生疮桃子味甘、性温,本身内热体质的人切不可多吃,容易导致上火,出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象。易生疮疖的人也不能多吃桃子,容易引起身上起疮。2.拉肚子桃中含有大量的大分子,肠胃不好的人没
-
西瓜吃多了会怎么样 西瓜吃多了有什么坏处
西瓜有清热解暑、止渴利尿的功效,是夏季极好的水果,受到许多人的喜爱,有些人每天都要吃大量的西瓜,但是西瓜吃多了会带来一些坏处,那么西瓜吃多了会怎么样呢?一起来看看吧。西瓜吃多了会怎么样1.增加体重西瓜中含有大量的碳水化合物,这些糖在体内分解较快,适量食用是无碍的;但是大量食用后,会导致摄入热量过大,转化为脂肪等物质,增加体重。2.缺水西瓜的确具有清热止渴的功能,但它也有很好的利尿效果,如果吃太
-
李子吃多了有什么坏处 李子吃多了会怎么样
李子是炎炎夏日一款非常好的生津开胃的水,李子酸甜的口感能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,那么李子吃多了有什么坏处呢?接下来一起来看看吧。李子吃多了有什么坏处1.肠胃不适李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分,食用李子后会增加肠胃的消化负担,引起肠胃不适,肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃,李子味美,但要适量食用,切不可贪吃伤身。2.胃反酸李子味酸,适当吃能促
-
桑葚吃多了会怎么样 桑葚吃多了有什么坏处
桑葚是一种很常见的食物,很多地方都把桑葚当野果食用。其营养价值丰富,深受人们的喜欢。但是物极必反,过量进食是有一定副作用的,下面我们就来看看桑葚吃多了会怎么样。桑葚吃多了会怎么样1.引发肠炎在桑葚当中含有一种特殊物质会对肠道有一定的刺激作用,会抑制肠道内多种消化酶的产生,从而对肠道细胞造成损害,严重者就会导致肠炎引发出血。2.引起肠胃不适桑葚当中含有大量的果酸成分,食用之后会促进胃酸分泌,过多
-
枇杷吃多了有什么坏处 枇杷吃多了会怎么样
枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”,枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻。枇杷的营养价值丰富,是一种非常美味的水果,但是枇杷吃多了对身体有一定的副作用,下面我们就来看看枇杷吃多了有什么坏处。枇杷吃多了有什么坏处1.反酸枇杷中含有较为丰富的糖分及有机酸成分,食用枇杷可以促进胃液分泌,如果一次食用过多的枇杷,则可能会导致胃酸分泌过多,加重对肠胃的刺激,从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。2.上火枇杷中含有大量