绿豆中含有丰富的优质蛋白，常食绿豆不仅可以清热解暑，祛湿解毒，还能够提高身体机能，增进食欲，但绿豆不宜过量，下面就为大家介绍绿豆吃多了有什么坏处。
绿豆吃多了有什么坏处
1.引起消化疾病
绿豆性寒，如果是寒凉体质的人服用过量绿豆有可能会引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2.伤脾胃
绿豆属性寒食物，平时喝可以消暑止渴；由于它有利尿下气的作用，所以食物或药物中毒也可以服用，能起到排清体内毒素的作用。但体质虚寒者慎用，吃多了伤脾胃。
3.引起痛经
如果是经期的女性过量吃绿豆可能会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，夏季的时候如果需要降暑的话，经期的时候，女性朋友们应该选择别的降暑物品，尽量避免食用绿豆。
吃绿豆的禁忌
1.老人、儿童及体质虚弱者不宜食用
绿豆和其他的豆类一样，属于消化起来比较慢的一种东西。因此消化能力差、体质比较虚弱的人不适合经常食用。吃了这些难以消化的东西，会给肠胃造成一定的负担。比如说老人和年纪小的孩子，不能大量吃绿豆。
2.不能和西红柿一起吃
西红柿维生素含量很多，绿豆也含有多种维生素，如果一起吃，会伤元气，这一点得当心。
3.不宜与药同服
绿豆的清热解毒作用主要是因为它的绿豆蛋白，而绿豆蛋白会跟有机磷、重金属结合成沉淀物，降低药效。
4.寒性体质不宜吃
绿豆本来性寒，寒凉体质的人吃了反而会加重寒凉症状，甚至还会引起胃寒、脾胃虚弱等消化系统疾病。
以上就是为大家介绍的绿豆吃多了有什么坏处相关知识，此外还介绍了吃绿豆的禁忌，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
毛豆吃多了有什么坏处 毛豆的功效与作用
毛豆，又叫菜用大豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。毛豆营养丰富，含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分，是很多人都十分喜爱的食物。
毛豆吃多了有什么坏处
毛豆吃多了会引起消化不良以及胃胀气，太多的毛豆堆积在胃里，会加重肠胃负担。这样就会导致消化系统功能出现障碍，同时就会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
毛豆的功效与作用
1.改善更年期不适
毛豆中含钙丰富，且含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期不适，防治骨质酥松。
2.健脾除湿
毛豆性味甘平，富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分，具有健脾除湿、润燥解毒的作用。
3.改善智力
毛豆中含有大脑发育不可或缺的卵磷脂，可以帮助改善大脑记忆力，提高智力水平。
4.预防贫血
毛豆中含有的微量元素铁容易被人体消化吸收，而这种微量元素又是促进人体血液影响，它能提高人体造血功能，可预防缓解缺铁性贫血，对维持人体健康有很明显的好处。
5.防治便秘
毛豆中含纤维素丰富，纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。
通过对上文的阅读，相信大家已经了解了毛豆吃多了有什么坏处，此外还介绍了毛豆的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
土豆吃多了有什么坏处 土豆一次吃多少合适
土豆是生活中特别受欢迎的一种食物，很多人每天的饮食中几乎离不开土豆，对身体也是有很多好处。但是，很多人在吃的时候也害怕土豆吃多了会不会对身体有不好的影响。下面就和大家说说土豆吃多了有什么坏处。
土豆吃多了有什么坏处
1.中毒
土豆含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里和发芽的土豆中，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，发芽的土豆最好不吃。
2.致胃酸
土豆的主要成分是淀粉，吃太多，淀粉在胃里经胃酸消化，酸水是胃酸和淀粉或者糖类的混合液。
3.胀气
土豆中的淀粉含量是很高的，淀粉在经过肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，食用过多会导致一时无法排出去，就容易积聚在肠道内，从而引起胃肠道的胀气。
4.致高血压糖尿病
土豆中含量丰富的淀粉，土豆本身就具有很高的血糖生成指数，大量含淀粉的碳水化合物在人体内快速转换成糖分进入血液，引起血糖水平急速上升，长此以往高血压患病率就会增长。
土豆一次吃多少合适
土豆营养虽高，但是不宜过多食用，所以一次吃个50-100克左右即可，一周吃5-6个左右土豆就好了，避免食用过多而出现身体不适情况。
经过对上文的阅读，相信大家对土豆吃多了有什么坏处已经有了自己的认识了，此外还介绍了土豆一次吃多少合适，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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