健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。
「把脏东西、毒素清洗掉,身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。而类似洗洗更健康的说法,也被不少人认可。
洗头洗脸洗手洗澡,这都没问题。但是,身上这 4 个地方,还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说,反而可能造成不必要的麻烦。
不要洗肠并没有肠毒和宿便
不要相信「洗肠能排毒养颜清宿便」的说法。
一方面,健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外,真不用刻意再去做什么。
另一方面,医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。
洗肠(灌肠),也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备,是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道,后果可能很严重。
比如,扰乱肠道正常菌群,影响消化吸收和免疫功能;降低直肠敏感性,甚至出现不灌肠就不能排便的情况;另外,不规范的操作还可能造成感染,甚至肠穿孔等要命的情况。
对于大部分的正常人来讲,只要有良好的排便习惯,没有因为排便问题影响生活质量,是不需要画蛇添足的洗肠的。
不要洗肺不如先把烟戒掉
雾霾、吸烟、长期咳喘,可以靠洗肺解决?
并不能。
临床上标准的「洗肺」,是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内,然后向里注入生理盐水,并随即回抽,主要用于治疗某些疾病。
PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等,入肺之后,会通过血液循环达到身体各个脏器,损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。
而且,洗肺是一种有创伤的治疗,有严格的适用规范,不是人人都可以随便洗的。强行操作,会损害健康。
总想着洗肺,不如先把烟戒了。空气质量不好的时候,记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做,效果更确切。
不要洗血管堵血管的脂质洗不掉
先澄清一点,血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。
有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障,会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中,就容易出现动脉血管斑块。
逐渐增大的斑块会影响血流,造成相应区域缺血的症状。而斑块破裂流出的血栓,还可能随血液流动堵住小血管,引起脑梗心梗等危重疾病。
但依靠「输液冲血管」「某种产品清理血毒」的做法,根本不起作用。因为它们从原理上就是错误的,只是利用了大多数人对正常生理和疾病机理的无知,欺骗消费者罢了。
要想控制好血脂、保持血管健康,真正有效的,只有均衡饮食、坚持运动以及医生指导下的规范用药。
总想用旁门左道或所谓「最新科技」「神奇保健品」等清洗血管,耽误了正规治疗,加重了疾病,真就得不偿失了。
不要洗阴道反而会增加炎症风险
健康状态下,阴道分泌物是很干净的。
正常的阴道分泌物本身就有多种状态,可能呈现透明拉丝状或糊状,颜色可以是乳白色、亚麻色或轻微偏黄色。由于久坐或者闷热等原因,也可能有轻微的气味。
阴道是有自净能力的,能分泌保护性的物质来维持内环境的稳定,抵御入侵的细菌。
如果没有治疗需要,不要灌洗阴道。否则反而容易破坏阴道本身的平衡,增加炎症风险。只要每天记得用清水擦洗外阴、保持 私处清洁就好。
想保持干净卫生,这没错。不过我们本身正常的生理功能,就能帮助我们「自净」。
洗头洗脸当然很有必要,勤洗手更是预防病从口入的重要方法。但像肠道肺脏血管等部位,真的不用额外操心去清洗啦。
养成健康的生活方式,不舒服的时候,在医生指导下进行合理的治疗,这样就足够了!
清洗肠道能排毒素?身上有 4 个部位,千万不要随便洗!
健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。
「把脏东西、毒素清洗掉,身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。而类似洗洗更健康的说法,也被不少人认可。
洗头洗脸洗手洗澡,这都没问题。但是,身上这 4 个地方,还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说,反而可能造成不必要的麻烦。
不要洗肠
并没有肠毒和宿便
不要相信「洗肠能排毒养颜清宿便」的说法。
一方面,健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外,真不用刻意再去做什么。
另一方面,医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。
洗肠(灌肠),也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备,是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道,后果可能很严重。
比如,扰乱肠道正常菌群,影响消化吸收和免疫功能;降低直肠敏感性,甚至出现不灌肠就不能排便的情况;另外,不规范的操作还可能造成感染,甚至肠穿孔等要命的情况。
对于大部分的正常人来讲,只要有良好的排便习惯,没有因为排便问题影响生活质量,是不需要画蛇添足的洗肠的。
不要洗肺
不如先把烟戒掉
雾霾、吸烟、长期咳喘,可以靠洗肺解决?
并不能。
临床上标准的「洗肺」,是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内,然后向里注入生理盐水,并随即回抽,主要用于治疗某些疾病。
PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等,入肺之后,会通过血液循环达到身体各个脏器,损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。
而且,洗肺是一种有创伤的治疗,有严格的适用规范,不是人人都可以随便洗的。强行操作,会损害健康。
总想着洗肺,不如先把烟戒了。空气质量不好的时候,记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做,效果更确切。
不要洗血管
堵血管的脂质洗不掉
先澄清一点,血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。
有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障,会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中,就容易出现动脉血管斑块。
逐渐增大的斑块会影响血流,造成相应区域缺血的症状。而斑块破裂流出的血栓,还可能随血液流动堵住小血管,引起脑梗心梗等危重疾病。
但依靠「输液冲血管」「某种产品清理血毒」的做法,根本不起作用。因为它们从原理上就是错误的,只是利用了大多数人对正常生理和疾病机理的无知,欺骗消费者罢了。
要想控制好血脂、保持血管健康,真正有效的,只有均衡饮食、坚持运动以及医生指导下的规范用药。
总想用旁门左道或所谓「最新科技」「神奇保健品」等清洗血管,耽误了正规治疗,加重了疾病,真就得不偿失了。
不要洗阴道
反而会增加炎症风险
健康状态下,阴道分泌物是很干净的。
正常的阴道分泌物本身就有多种状态,可能呈现透明拉丝状或糊状,颜色可以是乳白色、亚麻色或轻微偏黄色。由于久坐或者闷热等原因,也可能有轻微的气味。
阴道是有自净能力的,能分泌保护性的物质来维持内环境的稳定,抵御入侵的细菌。
如果没有治疗需要,不要灌洗阴道。否则反而容易破坏阴道本身的平衡,增加炎症风险。只要每天记得用清水擦洗外阴、保持私处清洁就好。
想 持干净卫生,这没错。不过我们本身正常的生理功能,就能帮助我们「自净」。
洗头洗脸当然很有必要,勤洗手更是预防病从口入的重要方法。但像肠道肺脏血管等部位,真的不用额外操心去清洗啦。
养成健康的生活方式,不舒服的时候,在医生指导下进行合理的治疗,这样就足够了!
虾的哪些部位不能吃 四个部位积累毒素不要吃
虾可谓是营养丰富的海产品,但是吃虾也是很有讲究的,虾的某些部位积累了很多毒素,我们应该不吃或少吃。那么虾的哪些部位不能吃呢?小编为您介绍。
虾的哪些部位不能吃?
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
吃虾好处多,但你有没有注意到,虾的哪些部位不能吃?一般来说,虾线、虾头、虾腮不能吃,虾黄要少吃。
1、虾线
一般说来,小龙虾的肠道等消化系统,往往容易聚集重金属,烹饪前应把虾线拉出来。虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,如果吃到口内有泥腥味,影响食欲,所以应除掉。
2、虾头
通常在做虾的过程中,会将整只虾一同烹饪,因此,许多食客在食用虾的过程中,也会将虾头吃掉,可是你知道吗?虾头最好别吃,由于虾在生长的过程中,一些有害的金属元素会沉积在头部,如果人们食用虾头,这些有害的金属元素,对人的身体健康,也会造成一定的影响。
3、虾腮
虾头中主要集中了虾的胃、肝脏、心脏等内脏,而大家常说最“脏”的地方,其实是位于虾的鳃部。虾主要靠鳃来过滤,所以有害物质都集中于鳃和体表,食用时最好不要吃鳃以上的部位。
4、虾黄
在搞不清楚虾子干净与否的情况下,虾黄要少吃,最好不吃。因为从检测来看,虾肉很安全,一般没有什么重金属污染,但是有一些样本,虾子脑部重金属会有一点超标。虾黄位于头部,容易遭到污染。
虾黄是龙虾的性腺,与肝脏挨一起,也会受到污染。但只要将灰色肝脏,与虾黄区分开,食用量不大,是没有问题的。
食用前可以让小龙虾先“吐脏”
虽然虾头里面有“黄”很美味,但是也紧邻着鳃,如何可以两全其美?刚买回来的小龙虾,可以先在清水中养1-2天,使其吐净体内泥沙等杂质,另外,烹制小龙虾前可以把鳃、细爪剪掉,用刷子刷净虾壳,烹制时要蒸熟煮透。
如何挑选虾?主要看一下虾的足部干部是否干净,如果带有泥沙或脏东西那么不要挑选。其次选虾的时候最好挑选母虾,因为母虾的虾黄会比较多,营养口感更好。而如何挑选公母呢?我们可以看虾的腹部,从上面数大概第三个节点的位置,如果腹部有两个像棒一样的生殖器,则为母虾。
吃虾要“三不吃”
1、不吃虾头。小龙虾的头部是吸收并处理毒素最多的地方,也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。
2、不吃半熟。熟透的龙虾,其细菌等才能被有效杀死。辨别龙虾是否熟,就是咬一下——如果咬时肉不发软,有嚼头,且同时有汁流出,就是熟的;还有,观察被咬开的横截面颜色是否一致,一致则熟。
3、过敏不吃。对于小龙虾过敏体质者,食用后确能引发强烈过敏反应,过敏反应体现在皮肤、呼吸道黏膜上,过敏反应有时立即发作,也有间隔发作的。外地曾有人吃龙虾过敏致死的病例。另外,小龙虾是含嘌呤较高的水产品,痛风病人也不要食用。
本文Hash:544df46c24abd5cbbb2058ee521446eca0f6b6b7
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。