随着我们的生活条件越来越好,人们对于健康养生的需求也越来越大。太极拳对于的强身健体功能大家都知道的,对于某些疾病的预防以及治疗,太极拳也有其独特的功效,比如说慢性前列腺炎,这通常会让患病的朋友痛苦不堪,今天小编告诉你太极拳的练习与治疗前列腺炎的关系,一起来看看吧。
慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医“淋证”、“精浊”、“窿闭”等病的范畴。慢性前列腺炎是临床常见病,又是难治之病。慢性前列腺炎临床表现复杂,一般药物难以穿透屏障进入前列腺。尿频、尿道口灼痛,尿道口滴白、余沥不尽;头昏、头晕;阳痿、早泄、遗精;腰骶酸痛、会阴坠胀不适等症状,令患者精神紧张、郁闷不乐,情志的改变,生理的变化对患者造成心、身的创伤,使慢性前列腺炎更加缠绵难愈。
太极拳将医疗保健与体育运动相结合,是中医学的特色之一,属于非药物性的自然疗法。打太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太极拳的主要治疗原理为:调和人体阴阳气血,协调脏腑,疏通经络,宁神定志,激发人体潜能,身、息、心并调,精、气、神并练,动静结合,身心双调。
需要说明一点,对治疗慢性前列腺炎有疗效的太极拳,是传统、完整的太极拳锻炼,并不包括国家竞赛套路太极拳。因为国家竞赛套路太极拳,是为普及和推广太极拳而改编的,删除了传统太极拳的内功和站桩这些重要内容,对治疗疾病就缺少了主要的东西,就像方剂“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣药。
太极拳锻炼有三调的特点:一、调身练形;二、调息养气;三、调心养神。
1 、调身练形可以调畅气血,柔筋健骨,疏通经络,调动内气运行,通过练形的肢体运动,使脏腑安和,内外协调,整体的功能得到加强。调身作为调息、调心的手段,达到形神统一,意气相合、形气相感,使形体内外和谐安舒,顺畅通泰。
2 、调息可以调整阴阳,协调脏腑功能,改善脏腑的血液循环。调心是调控心理活动、调整意念,通过意念集中,“以一念万念”,排除杂念,宁神定志。“心主神明”,《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”
3、通过调心,使神清气爽,“主明则下安”。
慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞,瘀阻脉络,腺管堵塞,分泌物瘀积和局部微循环受阻。打太极拳要“松胯圆裆”,对前列腺疾病有很好的纾缓作用,打太极拳要“气沉丹田”,太极拳站桩要“意守丹田”,通过“以形引气”,“以意导气”,内气对前列腺进行循环不息的反复按摩,可清除前列腺分泌物瘀积,促进引流,排出秽浊之分沁物。
练太极拳益处多多 治疗前列腺炎祛病
随着我们的生活条件越来越好,人们对于健康养生的需求也越来越大。太极拳对于的强身健体功能大家都知道的,对于某些疾病的预防以及治疗,太极拳也有其独特的功效,比如说慢性前列腺炎,这通常会让患病的朋友痛苦不堪,今天小编告诉你太极拳的练习与治疗前列腺炎的关系,一起来看看吧。
慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医“淋证”、“精浊”、“窿闭”等病的范畴。慢性前列腺炎是临床常见病,又是难治之病。慢性前列腺炎临床表现复杂,一般药物难以穿透屏障进入前列腺。尿频、尿道口灼痛,尿道口滴白、余沥不尽;头昏、头晕;阳痿、早泄、遗精;腰骶酸痛、会阴坠胀不适等症状,令患者精神紧张、郁闷不乐,情志的改变,生理的变化对患者造成心、身的创伤,使慢性前列腺炎更加缠绵难愈。
太极拳将医疗保健与体育运动相结合,是中医学的特色之一,属于非药物性的自然疗法。打太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太极拳的主要治疗原理为:调和人体阴阳气血,协调脏腑,疏通经络,宁神定志,激发人体潜能,身、息、心并调,精、气、神并练,动静结合,身心双调。
需要说明一点,对治疗慢性前列腺炎有疗效的太极拳,是传统、完整的太极拳锻炼,并不包括国家竞赛套路太极拳。因为国家竞赛套路太极拳,是为普及和推广太极拳而改编的,删除了传统太极拳的内功和站桩这些重要内容,对治疗疾病就缺少了主要的东西,就像方剂“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣药。
太极拳锻炼有三调的特点:
一、调身练形;二、调息养气;三、调心养神。1 、调身练形可以调畅气血,柔筋健骨,疏通经络,调动内气运行,通过练形的肢体运动,使脏腑安和,内外协调,整体的功能得到加强。调身作为调息、调心的手段,达到形神统一,意气相合、形气相感,使形体内外和谐安舒,顺畅通泰。
2 、调息可以调整阴阳,协调脏腑功能,改善脏腑的血液循环。调心是调控心理活动、调整意念,通过意念集中,“以一念万念”,排除杂念,宁神定志。“心主神明”,《灵枢·邪客》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”
3、通过调心,使神清气爽,“主明则下安”。
慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞,瘀阻脉络,腺管堵塞,分泌物瘀积和局部微循环受阻。打太极拳要“松胯圆裆”,对前列腺疾病有很好的纾缓作用,打太极拳要“气沉丹田”,太极拳站桩要“意守丹田”,通过“以形引气”,“以意导气”,内气对前列腺进行循环不息的反复按摩,可清除前列腺分泌物瘀积,促进引流,排出秽浊之分沁物。
你知道吗 练习太极拳是治疗糖尿病的良方
1.有效减轻胰岛素抵抗
尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型糖尿病患者,能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感性和反应,对于肥胖型糖尿病、糖 尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。
2.改善心肺功能
练太极拳要保持呼吸自然沉实,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数,确保气体能充分交换,相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次二十四式太极拳约需时20分钟),此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
3.预防心脑血管病变
有人对国内一部分老年人进行调查,结果发现经常练太极拳的老年人血压平均为126/79mmHg,周围血管硬化发生率为37. 5%,而一般老年人的血压则为吭稿荔徊155/82 mmHg,周围血管硬化发生率为46.4%。由此,提示练太极拳对于预防动脉硬化,保持心血管系统的正常功能有良好效果。而且,练太极拳时全神贯注,使大脑皮质兴奋和抑制过程能很好集中,对改善脑功能、防治老年性痴呆有好处。
4.防治骨关节病
糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等。太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群,长期练习可增进关节灵活性芟坳葩津,增强韧带的柔韧性,延缓骨的退行性改变。运动医学专家的对比研究发现,练太极拳的老年人,脊柱、肌肉、肌键的老化程度比不练的老年人轻,脊柱发生老年性变形者少,脊柱活动度较好,大多数人向前弯腰时手指能触地,有人还能用手掌或拳触地。常见的畸形性脊柱炎、骨质疏松症、关节酸痛在练拳老年人中很少见。
5.增强免疫功能
马来西亚的研究还显示,完成12周的太极拳练习后,体内的调节性T细胞数量增加,人体免疫功能增强。澳大利亚的研究结果也证实,太极拳可以通过改善心肺功能,起到改善免疫系统的作用。
6.改善胃肠功能
一般病程超过10年的糖尿病患者,肠胃的消化功能都会受到相应的影响。练习太极拳时要求腹式呼吸,能促进腹腔器官的血液循环,促进胃肠蠕动。且练拳时的舌顶上愕,唇齿轻闭能增加唾液的分泌,改善糖尿病患者的消化功能。
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