夏天越热，西瓜之类的水果不仅可以清热解暑，消除水理水肿，吃西瓜可以解暑，消除水肿，听说还可以减肥，但西瓜含有大量水分，日常生活中吃西瓜减肥也要注意。那么西瓜对减肥有作用吗？吃西瓜时需要注意什么？让我们一起看看吧。
西瓜对减肥没有作用
由于西瓜很甜，含的热量大，不仅减不了肥，反而增加了体重。西瓜是清热解暑的水果，含水量比较高。另外，西瓜还有利尿作用。夏天少量吃可以稍微减轻体重，但西瓜吃多了会摄取比排出的水分更多的水分。因为西瓜很甜，糖份多，很容易造成热量过剩，多余的能量被储存起来，变成脂肪堆积在体内，使人体体重增加。因此，将西瓜作为减肥药使用是不可取的，均衡的饮食和合理的运动才是真正的减肥之道。
吃西瓜时的注意事项
感冒初期吃西瓜会加重感冒或延长治疗时间。感冒加重时，如果出现高烧、口渴、头痛等发烧症状，正常服药的同时适当吃西瓜，有助于感冒的痊愈。夏天气温高，西瓜切得太久容易变质繁殖，吃了会引起肠道传染病。肾功能不全的人吃西瓜，会对水的调节能力大大下降，体内水分太多，无法调节，不能排出体外，血液容量急剧增加，容易死于急性心力衰竭。
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枇杷有利于减肥吗 枇杷对减肥有作用吗
枇杷是生活中常见的水果，营养价值高，味道也非常的甜。所以很多人都喜欢吃枇杷。并且听说枇杷的功效有很多，而且热量也不高。那么枇杷有利于减肥吗？枇杷的功效有哪些？让我们一起来看看吧。
枇杷有利于减肥
因为枇杷是水分含量高、热量低的水果，不容易在体内堆积脂肪，富含纤维和矿物质元素，能促进肠道运动，促进消化解毒，有助于减肥。另外，枇杷的维生素B族丰富，能促进氧化和全身新陈代谢，促进脂肪分解。建议在减肥期间少吃油炸、膨化食品，少吃高油脂、高脂肪、高盐食物。多吃五谷杂粮和富含膳食纤维的蔬菜、含糖量低的水果。另外，如果增加一定的运动量，每天要适当的运动一段时间，才能达到减肥效果。
枇杷的功效
枇杷具有肺止咳、祛痰、预防感冒等功效。枇杷中含有丰富的维生素C、B等维生素、蛋白质、柠檬酸和纤维素，是日常生活中人体正常需要的物质，有肺止咳、化痰的功效和咳嗽的患者可以适当吃一点，缓解病情。天气变化比较大，如果不及时补充水分，人体就会缺水，容易干燥，从而患上感冒，这时候吃枇杷，可以增强体质，补充水分。平时吃枇杷也可以起到预防感冒的作用。
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经常吃西瓜能减肥吗 经常吃西瓜能不能起到减肥的作用
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，在炎热的夏天，四十多度的高温下，你只要吃下一块西瓜，马上就会感到凉爽、舒适。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。那么有人知道经常吃西瓜能减肥吗？不知道的话小编就带大家来看看吧。
经常吃西瓜能减肥吗？
吃西瓜是有利于减肥的。
1、西瓜中的水分含量比较高，94%以上都是水分，会有一定的饱腹感，减少一些其它食物的摄入。在减肥期间可以适当的吃一些西瓜。不能吃的太多，否则糖分摄入也会比较高，反而不利于达到减肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
2、西瓜所含有的氨基酸具有利尿消肿的作用，可以有效的帮助人体将废物排出，维持代谢的稳定。而且还包含了人体所必需的多种营养，如维生素、钙等，是非常不错的营养减肥食品。
3、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，西瓜当中还富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维通过吸水膨胀，避免摄入其他过多的食物，当然就会瘦下来。
4、减肥期间尽量做到饮食多样化，要控制好饮食的总热量，加强运动锻炼而有利于达到比较好的减肥效果。
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