导读： 勃起时间不长的原因 1、器质性病变 2、精神压力 3、性生活过频 勃起时间不长食疗改善方法
勃起时间不长一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，复方玄驹胶囊，避免手淫。
勃起时间不长的原因
1、器质性病变
有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增高。
2、精神压力
长期纵欲过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，引起勃起时间不长。
3、性生活过频
人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。但是性生活过频易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
勃起时间不长食疗改善方法
1、羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
2、公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
3、羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
长时间勃起有什么危害
过长时间的勃起，阴茎不能疲软超过4个小时以上，称为阴茎异常勃起。对阴茎的危害是非常大的，会对到阴茎的功能造成严重的损伤，出现阳痿等疾病。阴茎异常勃起有两种类型，一类是缺血性的阴茎异常勃起，另一类是非缺血性阴茎异常勃起。
非缺血性异常勃起一般都会有会阴部的外伤史，对阴茎的功能影响相对较少；而缺血性的异常勃起是由于阴茎的血液回流造成的障碍，比如像常见的原因有血液病、海绵体内注射了活性的药物，还有像某些肿瘤的患者出现了阴茎异常勃起，这时候会导致阴境的缺血、缺氧、破坏阴性的正常的搏击功能，是有可能导致严重的器质性阳痿。一般阴茎的勃起时间控制在10~15分钟是最适宜的，建议患者不要长时间的勃起或者进行性生活的活动，因为有可能对阴茎会造成损害。
遗精多长时间一次算正常 遗精是什么原因引起的
遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。那么遗精多长时间一次算正常呢？接下来就为大家介绍。
遗精多长时间一次算正常
男性一般一周遗精一次左右是比较正常的情况，到有规律的性生活以后，一个月遗精不会超过1-2次。如果出现频繁遗精，比如一个月有4-5次或者每周有2-3次说明存在问题，可能是由于雄激素水平不足、肾气亏虚、尿道炎症、前列腺炎症引起的，需要通过进一步的检查，包括抽血化验激素水平、前列腺液常规、前列腺B超检查明确诊断以后再针对性治疗。
遗精是什么原因引起的
1.过度疲劳
男性如果平时工作学习比较紧张，经常熬夜加班加点，或从事体力劳动，身体非常疲惫，在睡觉沉的情况下，大脑皮质下中枢活动加强也容易造成遗精。
2.剧烈运动
运动会使人身体内的血液循环加快，机体各部位的功能也会随之增强。而生殖部位也会因为运动后流经睾丸、精囊和前列腺等处的血液增加，导致前列腺产生的前列腺液增多和睾丸产生的精子增多，就有可能会诱发遗精。
3.物理因素
如果男性平时睡觉的时候喜欢仰卧，所盖的被褥比较厚，再就是所穿的内衣裤比较紧，会对外生殖器造成压迫和刺激，这种情况下容易在夜间睡觉的时候出现遗精。
4.精神因素
有时候白天看到对自己有性刺激的事物、电视节目、电影或是书画等，会造成大脑皮层形成一个兴奋灶，从而导致性活动中枢神经受到刺激，引发夜间梦遗的现象出现。
5.炎症刺激
男性的外生殖器或附属的一些性腺体，如果存在炎症，比如比较明显的包皮炎前列腺炎，精囊炎，附睾炎等的话，长期刺激也容易造成遗精。
6.纵欲或手淫
如果男性在夫妻生活方面不注意节制，或手淫过于频繁，会导致射精中枢呈现一个病态的兴奋，进而会引发遗精。
以上就是为大家介绍的遗精多长时间一次算正常相关知识，此外还介绍了遗精是什么原因引起的，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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