第1点，如果患者是因为过度的焦虑紧张，考虑事情过多引起的这种情况，要注意情绪调整，学会自我放松，保持稳定的心境，不要思虑重重，白天多参加户外运动，转移大脑的注意力，对于治疗睡觉多梦还是有一定的帮助作用的。
第2点，如果是因为快速动眼期睡眠行为障碍所引起的睡觉多梦，在治疗上可以给患者使用长效的苯二氮卓类药物，也可以在医生的建议下使用褪黑素进行处理，可能有一定的效果。
第3点，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看电视。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
睡觉经常做梦是什么原因,怎样治疗
睡觉经常做梦通常考虑是患有焦虑症、抑郁症的原因，可进行药物治疗和心理治疗。
1、焦虑症：
焦虑症是以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。一般患者的临床表现还有坐立不安、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸、睡觉经常做梦等等，可口服抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等等，常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑症有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因，建立治疗信心。
2、抑郁症：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，临床表现有情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少等等，部分患者还可能出现睡觉经常做梦的现象，常用的药物有奋乃静、舒必利等等。还可对其进行心理治疗，如认知行为治疗，即改变患者的一些不好的思维习惯，同时给患者建立良好的、积极的、正向的思维习惯。
睡觉总是多梦怎么办
一、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
二、生活有规律。定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
三、睡前不宜洗头。睡前洗头会刺激脑部神经导致兴奋，从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应该在睡醒半小时后最佳，可恢复精力。
四、需要放松心情。不可做过分关注，睡前半小时到一小时之间不宜考虑问题或看书，应作适当的体力活动，避免脑力活动。
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