腿麻按太冲穴、足三里穴、三阴交穴等能得到缓解。若是腰椎问题引起的腿麻，可以按肾俞穴、阳陵泉穴、足三里穴等缓解。此外，腿麻还可以通过按摩局部缓解。
1、太冲穴位于脚的背部，大约在大脚趾和第二脚趾之间间隙的后部凹陷处。按压此穴位可以有助于改善下肢血液循环、气血堵塞、麻木等症状；三阴交穴，在胫骨的后缘内踝间上三寸的位置，还有在膝盖凹陷处以下约3英寸的足三里穴，可与太冲、三阴交一起按压。
2、若是腰椎问题引起的腿麻，可以按摩第二腰椎处旁开1.5寸的肾俞穴，可以改善气血循环。还可以按摩腘窝中间的委中穴，小腿中间的承山穴，外踝与跟腱之间凹陷处的昆仑穴。小腿外侧腓骨头前下方的阳陵泉穴，前方的足三里穴。
3、腿麻还可以通过按摩局部缓解，从头部到骶骨末端，沿着脊柱两侧的骶椎肌肉的方向，放松肌肉，然后用揉捏法放松下肢的背部肌肉；也可以按摩腿麻的局部，促进局部的血液循环，缓解症状。
平时要注意休息，防止长坐久站，防止运动过量及长期走动，避免剧烈运动，不要过度劳累。饮食搭配宜口味淡有营养成分，多食含维他命及钙丰富多彩的新鲜蔬菜，水果，防止辛辣食物刺激性食物。
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