首先需要明确在婴幼儿生长发育过程当中，孩子出现挑食、厌食、不喜欢吃饭的情况是非常常见的，基本上每个孩子都有一个类似的阶段，或者持续的时间比较长，或者会经常出现这样的情况。严重的可以影响体格的增长、体重增长比较缓慢，甚至会出现营养不良的情况。
出现挑食厌食的情况，需要注意观察孩子的精神状态以及大便的情况，很多孩子一般情况下都是有比较好的精神状态，有大便正常的情况，大部分孩子是这样的情况，而且有的孩喜欢吃零食，吃零食比较多有可能就会影响正常进食时间的时候的饮食。
如果出现挑食不吃饭的情况，可以给孩子补锌，有利于改善食欲，同时可以吃点助消化的药物，婴儿健脾散或者鸡内金散，复方胃蛋白酶散等都是比较常用的中成药，有利于改善消化增加食欲，如果有明显的大便异常，精神状态比较差或者营养不良的情况，还需要去医院看一下孩子具体的情况。
三岁宝宝不爱吃饭是什么原因 宝宝不爱吃饭的原因
三岁宝宝不爱吃饭可能是因为饮食不合宝宝胃口、零食过多、微量元素缺乏或者感冒以及消化不良、急性胃肠炎等疾病导致的。所以在宝宝的饮食上一定要多样化，饭前不吃零食，让宝宝养成良好的饮食习惯。但如果是因为疾病引起的不爱吃饭，就一定要及时就医，并根据医生的建议进行治疗。
如果宝宝长期不爱吃饭，可以到医院进行微量元素化验，看看宝宝是否是因为缺锌或者缺钙引起的厌食、厌奶。
如果宝宝身体没有缺乏微量元素，也没有感冒或者其他身体不适的情况，那么就可能是饮食习惯不良或者家长过分关注孩子进食而让孩子产生的逆反心理。
宝宝不爱吃饭的原因
1、 日常零食太多。平时吃太多零食，比如饮料、甜食、巧克力等会导致宝宝的胃肠功能紊乱，让孩子很少有饥饿感，所以也就不爱吃饭。
2、 饮食不规律，进食环境差。一日三餐不固定、进食的时间延长或者缩短、一边吃一边玩儿等都会导致宝宝的胃肠消化规律被打乱，让他们不爱吃饭。
3、 家长一味追求高营养化，孩子运动不足。如果长期无节制的给孩子吃肉蛋奶等高营养的食物，而孩子又缺乏运动导致身体代谢慢，就会损伤他们的胃肠道，造成消化不良。
4、 大人过分关注宝宝进食，会让孩子产生逆反心理而拒绝进食。
5、 宝宝身体缺锌。缺锌会让宝宝的味觉灵敏度比较低，造成孩子食欲减退。
6、 生病也会导致宝宝身体不舒服，食欲不佳。
宝宝不爱吃饭怎么办
给宝宝喂饭算是父母亲非常痛苦的事情了，如果宝宝不肯情愿吃，任由爸爸妈妈们怎么使招都没有办法，那么如何让宝宝自觉的吃饭呢?
让宝宝自己动手。从1岁开始，宝宝就有了强烈的动手愿望，从内心排斥“饭来张口”。这时父母要做的是给他一把小勺，让他自己动手。也许他会把饭洒在地上，米粒黏得到处都是，但这个过程是宝宝学习独立吃饭必须要经历的，父母要鼓励、夸奖，这样他们自己吃饭的兴趣就会越来越浓。
培养定时吃饭的习惯。从宝宝两岁开始，就要培养他们定时定量吃饭的习惯，如果正餐时间不好好吃饭，过了饭点就不让他们吃了，饿上一两次，宝宝下次就会乖乖地按时吃饭。定好半个小时的吃饭时间，绝不能延长到40分钟。
巧妙利用宝宝的逆反心理。两三岁的宝宝特别喜欢与父母对着干，因此吃饭时，父母要装作对宝宝无所谓的样子，即便他跑来跑去，也别端着饭菜跟在后面，要设法让宝宝感到自己被忽视了。这种做法比单纯的劝说、追赶更有效果。
饭菜换着花样做。宝宝天生对没见过的食物感兴趣，可以用不同的烹饪方法，或者把食物拼成各种图案，让宝宝从直观上喜欢，以刺激他们的胃口。
营造就餐氛围。很多家长为了哄宝宝吃饭，让他们看动画片、玩会儿玩具，习惯一旦养成就很难改变。因此，从宝宝一两岁开始，就要培养他们吃饭专心的习惯，不开电视、不能边吃边玩，保持周围环境安静。
花样主食调肠胃
在宝宝的辅食名单中，主食一直占据着重要地位。光吃白米白面不能满足宝宝的营养需求，所以可以尝试把各种杂粮花样搭配，一方面提供更多的营养，另一方面可以调理肠胃，调动宝宝的吃饭兴趣。要想做出营养丰富、宝宝喜欢的花样食物，可以试试以下几个食谱。
杂粮粥和豆粥。大米、小米、绿豆、红豆等一起煮粥，再加入一些碾碎的坚果和芝麻，营养丰富，香气浓郁，适合1岁以上的宝宝。
南瓜牛奶大米粥。准备白米和南瓜各100克，牛奶50克，香油半勺。先把南瓜切块蒸软，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少许香油拌匀即可。南瓜富含胡萝卜素，可以预防维生素A缺乏，牛奶和香油可帮助胡萝卜素的吸收，适合半岁以上的宝宝。
飘香紫米粥。将芝麻炒香，山楂糕切成碎末。准备一个去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成软烂的粥。再把炒过的芝麻剁碎，撒进锅里搅匀，把粥盛进小碗里，上面堆上切碎的山楂糕，加一点糖桂花或红糖，可以开胃健身。这款粥适合2岁以上的宝宝。
黑米软饼。把黑米煮成粥，打成糊状，面粉和黑米糊混合，加牛奶和水搅匀，再搅入一个鸡蛋黄和15克红糖，放入锅里摊成苹果大的小饼。黑米软饼口感柔软，富含蛋白质、钙、铁等。适合1岁以上的宝宝。
需要提醒的是，煮粥前，米要提前泡一泡，煮粥更软更黏;用开水煮米，能让自来水中的氯气挥发，减少对维生素B1的破坏。
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