腰肌扭伤可轻可重，扭的比较严重的甚至可以合并骨折、合并有双下肢麻木，疼痛的症状。如果遇到这种情况，那我们首先要去医院拍个片，明确有没有骨折或者脱位之类的情况，但是这种情况一般都比较少。
另外一种腰扭伤要和腰椎间盘突出症作鉴别，腰椎间盘突出症一般它会有腰部特别紧，一侧的下肢麻木胀痛感，这种一般要去拍个腰椎的ct或者腰椎的磁共振来进行明确。
第三，如果仅仅是单纯的腰大肌的扭伤，我们一般建议病人多平卧床处理。因为我们坐着、站着、走路，腰大肌都需要发力，站多了、走多了、坐多了，腰部都会疼。当我们平躺下来以后腰大肌是处于一种放松的状态，那这样对于缓解腰部的疼痛比较好。局部扭伤的地方头48小时可以冷敷，48小时之后可以温敷。确实是疼痛比较厉害的，我们可以口服止痛药、消肿药，局部外用药物等等处理。
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