有明显烧心的症状，是胃酸分泌过多造成的胃黏膜损伤。这个时候可以喝点温水或者喝点小米粥，能够起到稀释胃酸，缓解症状的作用。也可以吃一些中和胃酸的食物，比如说小苏打饼干。有烧心的症状平时要尽量避免进食过甜和过酸的食物，因为这一类的食物容易刺激胃酸分泌增多，从而导致烧心、腹痛等症状。
平时要注意饮食定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥饿过度。因为饥饿过度或者是暴饮暴食都容易引起胃酸的分泌增多，尤其是进食过饱的情况下，胃窦部过度牵张，会造成胃酸分泌增多。
烧心吃什么东西好 烧心吃什么食物能缓解
烧心可以吃一些苏打饼干、面包、苹果等。苏打饼干属于碱性的食物，含有丰富的营养价值，能够中和胃酸，降低胃酸的分泌，改善胃酸对胃黏膜造成的烧心感觉。面包营养丰富，不会增加胃酸的分泌，出现烧心现象时可以适当的吃面包来进行缓解。苹果也能中和胃酸、保护胃黏膜，因此能够减轻烧心的感觉。
烧心吃什么食物能缓解
1、馒头
面包含有酵母，所以有缓解烧心的作用，所以患者可以经常吃一些馒头，平时饿的时候可以用馒头加餐，它能稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比较合适。
2、芫荽
芫荽是很常见的蔬菜，有助消化、促进食欲的作用，也能中和胃酸，大家在出现烧心时可尝试吃一些。
3、燕麦
燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。
烧心吃什么水果好
1、苹果
苹果当中含有的膳食纤维和水分是非常充足的，进入人体之后能够促进胃部的消化，减少胃肠道的负担。苹果还能抑制胃液的生成，可以减少进食量，在感觉胃酸的时候，适当的吃一些苹果，不仅能够增加饱腹感，而且还能缓解胃酸，不是有保护胃肠道的作用。
2、荔枝
荔枝具有止腹泻、打嗝等方面的作用，而且还能够健脾益气，温中养胃，尤其是对于脾胃虚弱的患者来讲非常的合适。
3、芒果
芒果当中含有的糖类以及维生素，特别是维生素a具有解渴利尿，缓解呕吐等方面的作用，在感觉胃酸不适的时候，可以吃一两个芒果。
反酸烧心吃什么食物好
反酸烧心多是因为胃酸分泌过多、胃的消化功能不好导致的，也可见于有慢性胃炎的患者。饮食上可以多吃些富含水溶性膳食纤维的蜂蜜，可以保护胃黏膜，也可以多吃些猴头菇、猕猴桃等富含氨基酸、维生素的碱性食物，以更好的中和胃酸来缓解不适。
建议长期烧心反酸的患者，尽早去医院查个胃镜，明确病变程度，必要时也可以行病理学检查。有胃炎的患者在日常生活中一定要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，饮食方面以清淡、质软、易消化食物为主，忌食辛辣和刺激性较强的食物。
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