咀嚼食物然后吐掉危害是可能会导致胃酸分泌过多，还可能导致牙齿发生龋病等。
咀嚼食物然后吐掉是一部分减肥人群使用的减肥方式，但是每次咀嚼食物会使胃分泌大量胃酸，而且因为要吐掉食物，会使胃酸留在胃部，胃部得不到满足就会形成负反馈调节，容易引起胃炎等疾病。而且咀嚼食物等神经传导会让减肥者出现更强烈的进食欲望，会刺激减肥者加大进食量来获得满足感，但长此以往进行则可能会导致面部轮廓畸形或牙齿龋坏等，减肥者多次咀嚼则可能会导致面部的咬肌肥大，使面部两侧出现突起，表现为面部轮廓改变。若口腔清理不及时，牙齿还可能会因食物残留而出现龋病。
所以不建议咀嚼食物然后吐掉，而且咀嚼食物然后吐掉对食物也是一种浪费，不建议这样做。如果想要减肥，需要使用科学的方法，合理的饮食搭配适当的运动。
二手烟的危害大 吃四类食物降低危害
养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼
二手烟的危害大，而吸烟明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等
有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等
具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显着减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等
专门从事茶叶营养与功效研究的专家发现，喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。
高蛋白食物的危害 高蛋白食物有哪些
吃过多高蛋白质食物，会引起痛风。高蛋白食物在代谢过程中，会产生一定量的嘌呤，使血液中嘌呤的含量增多，进而会引起血液尿酸水平增高，导致痛风发作，引起关节肿胀、疼痛和痛风性尿路结石，会危害身体健康。高蛋白食物当中的蛋白质会经过肾脏排出体外，摄入过多会使蛋白质的代谢物大量淤积在肾脏，加重肾脏的代谢负担。
高蛋白食物有哪些危害
1、损伤肾脏
在摄取蛋白质时，附带摄入的含氮物质，需要通过肾脏从血液中虑出。如果摄取的蛋白质数量正常，这些氮能够通过尿液排除，并不会对身体产生影响。摄取过多蛋白质时，肾脏就不得不超负荷工作，来排出这些氮，就可能会造成肾脏损伤。
2、引起胃肠道问题
高蛋白质食物摄取过量，会出现便秘、腹胀的症状。
3、引起痛风
摄入比较多的蛋白质食物，在代谢过程中能产生一定量的嘌呤，随着高蛋白饮食逐渐增加，会使血液当中嘌呤的含量增多，进而会引起血液尿酸水平增高，导致痛风发作，引起关节肿胀、疼痛、活动受限以及痛风性尿路结石发生的风险增加。
高蛋白食物有哪些
1、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2、畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。
3、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
4、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。
5、大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
6、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高
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