春困一般通过，做头皮操、饮食清淡、保证充足的睡眠、科学用脑等方法进行调理。
1、做头皮操：
每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦，还可以促进头皮血液循环、疏通经络等功效,可起到开窍宁神、清心明目、益气醒脑的作用。
2、饮食清淡：
春天应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料，也有祛湿、促进血液循环的功效。
3、保证充足的睡眠：
晚上早睡，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量可以使得白天有一个较好的精神状态，从而来缓解春困的情况。
4、科学用脑：
当头脑混沌不清时，不妨放下手头上的工作，让左脑得到适当的放松。此时可以听听音乐、做做运动，让右脑得以启用，缓解
出现春困的情况，一定要作息规律，尽量调节。
青春期有狐臭该怎么调理 青春期有狐臭该怎么调理好
狐臭是很多人一生当中都会陪伴的一种皮肤问题，一旦我们身边有狐臭的人群，大家都是避之而不及，因为狐臭的味道实在是难以让人接受。尤其是青春期的孩子，有狐臭的话，就会导致跟同学朋友格格不入，大家不喜欢，那么青春期有狐臭该怎么调理呢？下面我们一起来看看吧。
1、剔除腋毛
当青春期有狐臭，并且气味比较重的时候，大家可以剔除腋毛，这样一定程度上减少了腋毛周围的汗腺排泄物的堆积导致的脂肪酸过多，出现气味比较重的情况，而且，剔除腋毛之后，细菌就会被清除掉，狐臭的情况也有很大的改善和缓解，所以，青春期有狐臭，保持卫生是关键。
2、保持饮食健康
青春期狐臭，尤其到了夏季的时候更加严重，因为衣服穿的少，而且夏季的时候气温高，气味容易散发，这样人们隔老远就能闻到狐臭的问题。所以，为了改善这样的情况，青春期少年可以吃点新鲜的蔬菜水果，然后饮食方面，尽量要清单，并且每天保持好心情，勤洗澡。
3、穿着宽松的衣服
青春期不管是男孩子还是女孩子，如果狐臭比较严重的话，在服装上，不要穿太紧的衣服，最好穿一些比较宽松的衣服，这样容易散热，而且可以一定程度上散发汗液，并且凉爽、宽松和比较薄的衣服，在夏季的时候，容易排汗，并且容易干，这样也不至于身上总是湿哒哒的。
4、药物治疗
对于轻度的狐臭，可以外用止汗类的药物进行涂抹治疗。
关于青春期有狐臭该怎么调理的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
勃起困难怎么自我调理
患者：您好，勃起困难该怎么自我调理一下呢？
药师：勃起困难的患者自我调理可以从三个方面入手：
1、生活方面：患者可以吃一些食物，比如核桃仁、韭菜等等，酒精有暂时削弱勃起功能的作用，所以患者尽量避免饮酒。单从饮食调节并不够，患者应该保持规律的作息与一定频率的性生活，尽量多做一些运动增强自己的体魄，比如慢跑、游泳等等。
2、心理方面：勃起困难的患者或多或少的会出现一些心理上的问题，可能会因此出现自卑、焦虑等等，患者在这种情况下，应该多做一些放松心情的事情，比如听音乐、看治愈系的电影等等。
3、药物方面：患者可考虑服用（金戈）枸橼酸西地那非片，该药物主要用于治疗男性勃起功能障碍，可在性刺激的前提下增强勃起后的硬度，改善性生活的质量。
患者：那这个药怎么吃呢？
药师：温水送服即可，按照合适的剂量服用，不可随意用药。
如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
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