什么是孕妇奶粉？
市场上卖的孕妇奶粉，大多宣称它们是专门针对孕妇食用的奶粉。
在他们的宣传中也会宣称强化了一些孕期特别需要的营养素，比如钙、铁、锌、碘、DHA、叶酸等等，对孕妇和宝宝的健康都很重要。比如DHA，有益胎儿大脑发育；碘对于宝宝智力发育很重要；钙对宝宝的骨骼发育很重要。
孕妇奶粉真的更好吗？不说孕妇奶粉好的理由有很多。
1.缓解孕吐反应？没有依据
比如，有说法称，吃孕妇奶粉能缓解怀孕初期的不良反应，比如孕吐。实际上，孕妇奶粉并不会有这样的作用。
怀孕初期之所有会有孕吐等不良反应，主要是因为怀孕后女性体内激素水平发生变化所导致的。而孕妇奶粉只是强化了部分营养素，对于改善激素水平并没有什么用。
而且，一般人怀孕后一段时间孕吐等孕期反应都会随着时间的推移逐渐消失的，到孕中后期基本不会有什么反应了，根本不会有什么影响。
2.促进分娩？天方夜谭
还要说吃孕妇奶粉能帮助分娩的。这个就是天方夜谭了。女性分娩跟自身身体状况有很大关系，吃点孕妇奶粉并没有什么作用。
3.营养最适合孕妇？均衡的食物才是关键
还有说孕妇奶粉营养全面，最适合孕妇。这就完全是瞎扯了。
孕妇奶粉的确强化了一部分营养素，比如DHA、钙、铁、叶酸等，这些营养对孕妇和婴儿的健康也很重要。但是，孕期的营养需要是多种多样的，并不仅仅只有这几种，全面的营养还是应该从多样化的食物获得。而这种奶粉，就算吃也不会很多，对日常营养的贡献量实在太小。
所以，孕期要想获得足够的营养，还是要靠食物。
孕妇奶粉更适合孕妇吗？
其实，孕期奶粉和普通奶粉其实并没有多大差别。它的确强化了一些营养素，但这些营养素其实可以从其他食物获得。
比如钙喝，普通的牛奶、酸奶就可以补钙，没有必要花更高价钱买这些专门的奶粉。而叶酸，完全可以通过食物（深绿色蔬菜）或者专门的补充剂来获取，也更方便。至于DHA，也可以适当吃一些鱼类等水产品获得。
而且，孕妇奶粉也只是一种食物而已，如果你以为单纯通过一种孕妇奶粉就能获得孕期所有的 营养，那就图样图森破了，这也是不现实的。
在孕期，想要获得足够的营养，还是要通过增加食物摄入量、丰富食物搭配等来实现。
要不要买孕妇奶粉？
一般来说，均衡多样的饮食是我们的首选。如果你可以做到饮食均衡，就完全没必要买孕妇奶粉。
不过，现实情况是，很多人可能无法做到有效的均衡营养，这种情况下，还是可以买孕妇奶粉吃吃的。
毕竟，生活在不同地域的人获得食物的种类和数量、饮食偏好也有着很大差异，普通人要完全依照膳食指南买菜吃饭也不是一件容易的事情，尤其孕妇这样的特殊人群。
比如，有些人仅靠饮食无法获得足够的营养，或者吃鱼、海鲜不方便，等等，孕妇奶粉对于帮助补充营养还是有些好处的。
总的来说，孕妇奶粉其实并没有特别的健康作用，但是对于满足孕期营养需求还是有好处的。
如果你能够做到饮食均衡，那么就没有必要买；如果担心营养不够，买着吃吃也无妨。但可千万不要以为吃了它就万事大吉，还是要注意饮食营养均衡、食物多样化。
孕妇奶粉有必要喝吗？什么时候开始喝最好
孕妇喝孕妇奶粉
1、孕妇喝孕妇奶粉好吗？
对于许多孕妇而言，怀孕是件既辛苦又甜蜜的事情。现实生活中，绝大部分孕妇都会担心胎儿摄取的营养不全面。其实在怀孕期间，即使孕妇的膳食结构比较合理和均衡，也难以满足身体的全部需要。此时，补充适量的奶制品是孕妇保持营养均衡的有效途径。
据了解，孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的，几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素。而目前市场上的鲜牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白质、脂肪、乳糖、维生素和矿物质。其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，能更好地满足孕妇的营养需求。
而且，70%-80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。尤其是孕吐严重的孕妇，不妨尝试一下孕妇奶粉。与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。
2、孕妇奶粉什么时候开始喝？
如果是有计划的进行备孕的话，建议可以从孕前就开始喝孕妇奶粉，这主要是考虑到可以提高体内的营养水平，同时对于受孕和怀孕都是有帮助的。另外一个需要注意的是，大部分的孕妇在孕初期的时候或多或少都会存在早孕反应，比如食欲不振、呕吐厉害等，所以这个时候就可以通过喝孕妇奶粉来补充这个阶段营养的缺失。总的来讲，对于要怀孕的女性而言，可以考虑尽早喝孕妇奶粉，如果能够贯穿整个孕期的话那么就更好了。
3、孕妇奶粉如何饮用才科学？
从孕妇奶粉的一般说明来看，孕妇奶粉一般情况下是一天两次，早晚各一次。不过在这里小编还是建议广大的孕妈妈要根据自己的饮食习惯的不同来调整。最好的办法是咨询专业的营养医生，在医生的专业指导下来科学的饮用孕妇奶粉。这边还需要提醒大家的是，如果已经在喝孕妇奶粉，就没必要喝其他牛奶了，因为这样会增加肾脏的负担，不利于身体健康和胎儿的发育。
4、孕妇奶粉如何选购？
选购孕妇奶粉比较重要的一点是要根据自己自身的需求，然后查看各种孕妇奶粉的配方是否含有自己身体所需的各种营养元素。如果平时大鱼大肉的话，就可以考虑低脂配方的，如果孕期反应严重，营养不足的话可以考虑高脂奶粉。总体而言，选购孕妇奶粉需要根据自己的实际情况来做抉择。
结语：
有些准妈妈觉得孕妇奶粉既然营养全面，那么就可以忽略平时的饮食，这是错的。我们平常所吃的食物里所包含的营养是任何保健产品都不能代替的，孕妇奶粉所起到的仅仅是一个补充作用，而不是主要作用。孕妇有必要吃dha吗 孕妇吃dha的好处
孕妇有必要吃DHA。
因为DHA能促进神经系统发育，对于胎儿的发育非常有益，它能维持神经细胞正常运转，还能保护视网膜，预防近视；孕妇吃DHA还能预防胎儿发育不良。但若在营养均衡的情况下，宝宝发育良好时，孕妇可无需额外补充DHA，因为过量服用DHA身体也无法完全吸收，造成营养过剩。
孕妇吃DHA的好处
1、促进胎儿大脑发育
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
2、促进胎儿视力发育
DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。dha能起到保护视网膜、提高视网膜对光的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。
3、减少产后抑郁
研究显示，孕期补充足量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。在我国，大约有50-75%的女性在生产后会出现产后抑郁，这非常不利于产妇的身体复原，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。
4、预防早产
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6到2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且能降低孕妇早产的风险。
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