坐飞机焦虑没有办法快速的解决，只可以通过一些方式来进行缓解，患者还可以咨询心理医生使用心理治疗的方式来缓解。
坐飞机焦虑是焦虑症的其中一种表现，焦虑症是在没有其他神经系统的疾病下，所产生的一种心理精神障碍疾病，患者可能是因为环境因素、社会因素的原因所导致疾病的发生，患者在飞机上可能感觉无聊，路程也要很长时间，所以患者会感觉到焦虑，患者可以适当的放松心情来缓解症状，或者吃一些东西、听一些舒缓的音乐、看一些有趣的影视等缓解症状。
患者也可以咨询心理医生，做出心理治疗的方式来改善，坐飞机就焦虑的症状，心理治疗主要都包括认知治疗、行为治疗、脱敏治疗，从而可以使患者放松心情，并且会得到较好的缓解，但是患者要学会心情的自我调节，促进病情恢复。
患者平时在日常生活中可以参加一些有兴趣的爱好。
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