纹眉时间并不是越快越好。纹眉是一种微创手术,需要通过刺破皮肤的方式,将植物色素渗透到皮下组织,达到改善眉形以及眉毛颜色的目的。在纹眉毛时首先要根据求美者的脸型以及肤色设计,然后对眉毛部位清洁和消毒,最后纹眉手术,整个过程大概需要一个半小时才能结束,所以并不是纹得越快越好。纹眉后要保持伤口的清洁,避免出现伤口感染等现象。
中药煎煮 时间不是越久就越好
中医的治疗原则是“虚者进补’,不是虚证的人不宜进补。即使是虚证,也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分,人体器官又有心虚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等不同,人们在进补前,最好先向专业医生咨询,结合各种补药的性能特点,对症施用,如热性体质者,就不适合服用人参、鹿茸、海马等温热性的药物。
煎中药怎样掌握火候
煎中药很讲究火候,也就是说很注意煎药火力及煎药时间的长短。火候的掌握也要根据药物的性质。解表类药物气味芳香,含挥发油的有效成分居多。久煎能使之过度挥发而造成损失,一般宜用武火急煎法,煎煮时间要短,头煎药煎沸15分钟即可,二煎药煎沸10分钟即可。
补益类药物,因其滋腻质重,需久煎方能出汁,一般用武火煎沸,后改为文火煎熬,头煎药煎沸后,再用文火煎熬20~30分钟,二煎药煎沸后用文火煎熬30--40分钟。煎煮时间长的药物,在煎煮过程中需搅拌2~3次,以防底层药物焦糊。有些人不小心将中药煎糊了,便又加水再煎,给病人服用,这样做是不妥当的,甚至会发生危险。因为焦糊的药物可能会发生质的改变。
煎煮中药并非越久越浓
日常生活中,大多数人都以为中药煎煮越浓效果越好,煎煮时间越长,有效成分越多,其实不然。煎中药是将中草药中的有效成分不断释放、溶解的过程,当中药与药液中的有效成分浓度平衡后,这一过程就停止了,再连续不断地煎,不仅不会使药物内的有效成分继续溶解,反而令药液中的有效成分不断蒸发而减少,甚至使有效成分在长时间的高温中遭到破坏,导致药效降低。由此可见,中药并非煎得越久越好,不同的处方,煎开后的时间要求也不同,应遵医嘱。
夏季午睡注意四禁忌,午睡时间不是越长越好
夏季气温高,天气炎热,午休特别重要,如果不注意午休,下午的时候很容易打盹。那么怎么样睡午觉更养生提神呢?夏季午睡注意事项有哪些?夏季午休需要注意以下几点,下面一起来看看。
由于夏季正午时分气温较高,在人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息,对身体进行及时的调整,对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。但是,如果午休不适当,会适得其反。
午睡注意事项一:不要坐着或趴着睡。
由于条件限制,很多人坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期如此对身体健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,而且也达不到使身体得到调剂休息的目的。
午睡注意事项二:午睡时间不是越长越好。
午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况,起来后适当活动一下,或用冷水洗脸,再喝上一杯水,不适感会很快消失。
午睡注意事项三:午睡不要随遇而安。
不要因为午睡的时间短,就随便选择一个地方就睡觉,特别是不要在走廊、树阴下、草地上、水泥地面以及穿堂风或风口处睡觉。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,轻者醒后身体不适,重者受凉感冒。
午睡注意事项四:并不是所有人都需要午睡。
对于身体好、夜间睡眠充足的人,不午睡通常也不会影响身体健康。但是,对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人,午睡是十分必要的。
日不敞胸 夜不凉背
夏天,骄阳似火,暑气熏蒸,使人无法忍受,因此很多男性朋友习惯不穿衣服睡觉,认为这样是最凉快的。其实,这种做法对身体是非常不利的。天气虽然炎热,却不宜过分贪凉,特别是人的胸口和背部,更不宜裸露。因此,夏日里睡觉最好穿上睡衣,这样既可以很好地吸汗,同时还可以防止受凉。因为人进入睡眠后,神经系统的兴奋性刺激信息减弱,机体抵抗力更加虚弱,整个机体基本上处于“无设防”状态,风邪便可“长驱直入”。因此,夏季睡觉时要坚持“日不敞胸夜不凉背”的原则。
以上就是关于午睡的注意事项介绍,想要下午更精神,午睡的时候一定要注意以上这几点。
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