小孩喝羊奶还是牛奶一般情况下都比较容易长高。
羊奶里面含有比较多的维生素、蛋白质、微量元素，小孩平时适量的喝一些羊奶对于促进生长发育有一定的作用，而且羊奶比较容易消化和吸收。牛奶当中含有人体所需要的多种营养物质和微量元素，除了能够补充人体所需要的一些营养物质以外，牛奶还具有一定美容养颜和镇静安神的作用，牛奶当中含有非常丰富的钙质，平时让小孩多喝一些牛奶，可以促进骨骼的发育，还可以改善贫血的症状，所以对于小孩的生长发育也有一定的作用。虽然羊奶和牛奶的作用比较多，但是也不能够喝得太多，喝的太多容易加重小孩的肠胃负担。想要让小孩长高一定要饮食均衡，不仅要喝牛奶和羊奶，还要多吃含蛋白质高的食物，也要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，这样才能够保证饮食均衡。
平时可以带孩子到户外参加一些运动锻炼。
男孩15岁什么时候喝牛奶容易长高
男孩15岁一般在早饭后八点到九点的时候或睡前半小时喝牛奶容易长高。
通常情况下，男孩可以在早饭后的八点到九点的时间喝牛奶容易长高，这个时候喝牛奶可以补充丰富的钙质以及各种蛋白质，早上喝牛奶可以润肠通胃，可以为人体提供能量，让人精力充沛。当然，也可以在晚上睡觉前半个小时左右喝牛奶，因为牛奶中含有左旋色氨酸，会使人产生疲劳疲倦想睡觉的感觉，有镇静的作用，可以帮助男孩快速的入睡，充足睡眠有助于长高。
一般人在发育的过程中四岁到六岁、十岁到十六岁的身高增长的较快，这个时候就要及时的补充蛋白质以及钙剂，从而避免影响男孩的生长发育。另外要注意，不可以空腹喝牛奶，因为胃酸会破坏体内的蛋白质以及钙的营养成分。所以一定要注意喝牛奶的时间。
8岁小孩喝什么牛奶有助于长高
8岁小孩一般喝纯牛奶、高钙纯牛奶、含锌牛奶等有助于长高。
1、纯牛奶：
建议尽量给8岁小孩喝纯牛奶，因为纯牛奶与含奶饮料相比，纯牛奶所含的蛋白质含量较高，营养价值也更高，优质蛋白质会更有利于8岁小孩长高。
2、高钙纯牛奶：
可以给8岁小孩喝高钙纯牛奶，因为钙元素对于8岁小孩的身高增长及骨骼发育是比较重要的。
3、含锌牛奶：
除纯牛奶、高钙牛奶以外，部分牛奶富含锌元素，对于8岁小孩的生长发育也非常重要，具有较好的促进食欲的作用，能够让8岁小孩摄取更多的营养元素。
8岁小孩的生长发育比较快，除了保证奶量以外，还要注意多参加体育运动，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有利于身心健康的发育，也可以辅助增强体质。
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