骨是一种高密度的高密度结缔组织器官，其结构可分为皮质骨和松质骨，致密的骨组织被称为皮质骨，疏松的骨组织被称为松质骨。
松质骨的骨质密度比较低，通常填满了红髓，起到了造血的作用，而皮质骨的主要成分是矿化组织，没有血管和结缔组织，而皮质骨的抗压强度要高于松质骨，能起到支撑、保护作用。
注意事项：平时要多吃些钙质，尤其是孕妇、生长期儿童、老年人，以免造成骨质流失，导致骨骼强度降低，同时要多晒太阳，帮助钙的吸收。
第二跖骨骨折骨质疏松表示什么
第二跖骨骨折骨质疏松表示患者有可能是由于骨质疏松所引起的骨折的症状。而这种情况在风湿免疫科是比较多见的，有可能是由于继发于类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，干燥综合征，多发性肌炎，系统性硬皮病等等自身免疫性疾病而出现的。也可能由于多种关节炎本身的病变所引起，包括骨关节炎，强直性脊柱炎等。
而骨质疏松是一种常见的代谢性病变，是由于多种因素所引起的单位体积内骨组织量下降而导致的病变。所以要积极的寻找和去除诱发因素，针对性的进行治疗。
骨质疏松的症状 如何预防骨质疏松
骨质疏松在对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松。那么骨质疏松的症状有哪些呢？
骨质疏松的症状
1.呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
2.体力下降，手足抽搐
老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
3.疼痛
腰背部疼痛，也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等，还有身高缩短或驼背，轻微的外力即可导致骨折等。
4.脆性骨折
骨折可发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。
5.驼背
驼背，多在疼痛后出现，脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重量大，尤其第11，12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著，每人有24节椎体，正常人每一椎体高度约2cm左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2mm左右，身长平均缩短3-6cm。
如何预防骨质疏松
1.饮食调理
肾主骨。肾色为黑，平时可吃些黑色的食物，有助于补肾。比如，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、紫菜、海参等等。另外，可吃些板栗、核桃仁，颇有补肾活血之功，有助于预防骨质疏松。
2.补充维生素D
人体每日维生素D摄入量为400IU，鱼肝油、沙丁鱼罐头、蛋黄、鲮鱼和鸡肝等食品维生素D含量较高。阳光照射也是补充维生素D的重要方式之一。在柔和阳光下散步40分钟可保证机体所需维生素D。时间最好选在上午10时前或下午3时后，以免阳光过于强烈，损伤皮肤和视力。
3.改掉不良习惯
吸烟、酗酒对骨骼的伤害非常严重。要保护骨骼健康，改变这些不良生活习惯非常重要。另外，临床发现，体重偏低的人比体重正常的人更易发生骨质疏松。因此，对于女性而言，最好别过度追求苗条。
通过以上的介绍，大家对骨质疏松的相关知识是否有了更多的了解了呢？预防骨质疏松可以从饮食方面入手。希望可以帮助到大家。
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