糖尿病患者应进行适当的有氧运动，如慢跑等，可以提高胰岛素的敏感度、控制血糖水平，增强体质、预防糖尿病并发症等。
运动方法：有糖尿病的人可以选择快走、慢跑、骑车、广播操、打太极拳等有氧运动，建议在餐后1个小时左右进行锻炼，避免空腹运动。一周内适度的有氧锻炼最少150分钟，可以分为5天，每次30-60分钟。
注意事项：不要做有可能引起疲劳、增加机体缺氧、引发心脑血管事故、加重糖尿病并发症等的剧烈运动，如爬山、长跑等。
糖尿病患者运动治疗的注意事项有哪些
糖尿病的运动治疗方法不是适合每一个患者的因为运动它有潜在的危险，有的运动运动量大了可能会导致一些心脏病的患者发生心绞痛，心肌梗死或者是心律失常，再一个就是有视网膜病变的患者由于运动可能会导致玻璃体积血，再就是运动还可能使神经病变的下肢在高强度的运动中可能会导致外伤的风险，所以说运动他的这个禁忌症主要包括以下几个方面：
第一，是心功能不全严重心律失常，不稳定型心绞痛，近期发生了心肌梗死。
第二，是各种感染的急性期。
第三，是严重的糖尿病肾病。
第四，是糖尿病足。
第五，是严重的眼底病变。
第六，是新近发生血栓性疾病。
第七，是糖尿病酮症或者是酮症酸中毒。
第八，是血糖没有得到良好控制，对一型糖尿病的病人特别是伴有肾病，眼底病变以及合并高血压缺血性心脏病的患者，不适于进行有风险的运动治疗。
刮痧能治糖尿病吗 糖尿病的刮痧疗法
糖尿病的刮痧疗法
技术一
取穴：肺俞、胰俞、脾俞、命门、三焦俞、肾俞、阳池、中脘、关元、足三里、三阴交、水泉。
操作规程：刮肺俞、胰俞、脾俞、命门、三焦俞、肾俞；点揉阳池、中脘、关无；刮足三里、三阴交、水泉。
技术二
取穴：肩胛环、培元刮、三脘刮、天元刮、委中三带、太渊、鱼际、合谷、曲池、足三里、内庭、三阴交、太溪。
操作规程：肩胛环重点刮大椎、肺俞；培元刮重点刮脾俞、胃俞、肝俞、肾俞、命门。
糖尿病患者饮食注意事项
1.不能“吃软怕硬”
营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。
2.不能吃“独食”
虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血糖的影响较大，但如果专挑血糖生成指数低的食物吃，又容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。也就是说，将高血糖生成指数食物与低血糖生成指数食物混合，以降低食物对餐后血糖的影响。
3.不要“望梅止渴”
有些糖尿病患者为了控制“多尿”症状，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其实糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖，而且会加重高渗(高于血浆渗透压)状态，对病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已经发生了一定的波动。
4.不要“画饼充饥”
不少糖尿病患者以为饮食治疗就是饥饿疗法，每顿饭主食(粮食类)吃得很少甚至不吃。不吃主食或进食过少，身体所需的葡萄糖来源缺乏，身体就必然要动用脂肪来释放能量，这时会伴有酮体生成，经肾脏排泄可出现酮尿。因此，无论是健康人还是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否则容易出现酮症。
5.不宜饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
6.不宜多吃盐
食盐中含有钠，而糖尿病患者体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。正常情况下，一个成年人每天食盐摄入量应为6克。糖尿病患者应为4~5克，如合并高血压、冠心病、脑血管病变和肾脏疾病，每天应控制在3~4克，其中包括食用的酱油。一般20毫升酱油中含盐2~3克。
7.不宜吃得过饱
许多糖尿病患者在餐后常腹胀、打饱嗝、恶心、呕吐等，还带有一股酸臭味，好像吃进去的东西堆在胃里下不去。出现这些症状，要警惕糖尿病胃轻瘫的可能。规律地进食是糖尿病胃轻瘫的基本疗法。患者应绝对避免吃得过饱，每日进食要定时、定量，早、中、晚三餐食量分配各为1/3。
8.不要喝碳酸饮料
糖尿病患者不宜饮含糖的碳酸饮料，如可乐、雪碧等。如果糖尿病患者出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷(2型糖尿病的并发症，表现为高血糖、严重脱水、意识障碍)。
9.不宜饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
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