头胀可能是由于睡眠不足导致的，有可能是由于高血压、颈椎病等导致的，可选择一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方法缓解和治疗。
1、睡眠不足：
睡眠不足可导致头胀的表现，这是正常现象，可以通过充分休息、补充睡眠，让身体得到充分休息，放松心情、深呼吸等方式缓解情绪，进而缓解头胀现象。
2、高血压：
高血压是一种体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高的疾病，可引起头胀、头疼的症状，治疗上应以控制血压为主，可以遵医嘱使用硝苯地平、维拉帕米、卡托普利、氢氯噻嗪等药物进行治疗。
3、颈椎病：
属于颈椎间盘退行性改变，可引起头晕、头胀的症状，日常应改善不良姿势，避免长时间低头的动作，可给予按摩、热敷颈部，放松周围肌肉，对于症状严重者，可考虑手术治疗解除神经压迫。
除了以上常见原因外，头胀还有可能是脑供血不足导致的，如果头胀的症状持续不缓解，应及时医院就诊，明确病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
胃胀气如何快速解决
一般没有胃胀气如何快速解决的办法，出现胃胀气的情况可能是由于胃炎引起的，也有可能是十二指肠溃疡导致的，可以通过口服药物解决。
1、胃炎：胃炎是临床上常见的一种疾病，一般是由多种原因引起的胃粘膜急性或者慢性的炎症，与平时饮食有很大的关系，经常暴饮暴食，食用辛辣刺激性的食物，或者是沙门菌、大肠杆菌等致病菌感染，都可能会导致此病，通常会出现胃痛、腹痛、嗳气或者反酸、胃胀气等症状，这种情况可以在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊或者铝碳酸镁片治疗。
2、十二指肠溃疡：一般是指十二指肠黏膜发生局限性的溃破以及缺损的病症，可能与遗传因素有关，也可能与胃酸分泌过多或者幽门螺杆菌感染等因素有关，临床表现为腹痛、恶心呕吐、有烧灼感或者胃胀气等症状，严重影响患者的正常生活和工作，可以遵循医嘱服用法莫替丁胶囊或者阿莫西林胶囊治疗。
该如何解决腹部松垮
随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。据调查显示，成功男人的体质普遍较差，因长期处于空调中，易患流感、头痛等症。由于运动不足，久而久之皮下的脂肪也往往吹胀挺立，肚子也就越来越大。
简易操作方法如下：
一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起座50—100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，重复做100次。
市面上还有许多健腹运动器材出售，健身教练建议买放在地板上可施行的仰卧起座机较能有效地健腹，设置有计数器和时间仪的机种就更好。
仰卧起座机能够让做运动的男士呈仰躺姿势轻松的做仰卧起座，并通过器材辅助，扭转侧体，锻炼到一般人训练时容易忽略的侧腹肌。
仰卧起座机由于运动时常要上下移动，应注意器材转动的螺丝处是否牢固，能否维持稳定，以免歪机器运动时伤身。在市面上还有以双手施力向腹部压迫的弓形健腹器出售，由于使用者往往必需具备一定的腕力才能够曳引器材来健腹，否则所获得的效果就将打折扣，因此适合有一定力量的人使用。
其实无论男女都希望自己越来越美丽，能够将自己最好的一面呈现出来，潇洒男人要有“度量”不要“肚量”，要“性感”不要“肉感”，轻松度夏。
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