孕11周孕囊40mmx34mm一般是不正常的。
孕11周时胎儿的头臀长大概是45mm左右，此时孕囊各径线平均长度应该是80mm左右，所以孕11周的孕囊40mmx34mm一般是不正常的，可能存在胚胎停止发育的情况，需要及时就诊，明确病情，针对性治疗。
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠，避免熬夜，可以进行适当运动，同时需要注意饮食清淡，营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等，还可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等，也需要避免油腻、生冷食物的摄入，如炸鸡排、冰激凌等，还要遵医嘱定期复诊，有不适症状，及时就诊。
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