患者早上喝黄瓜汁、苹果汁等果蔬汁提神醒脑且不伤害身体，还可以喝十滴水、人丹等中成药物提神醒脑且不伤害身体。
1、果蔬汁：
果蔬汁是日常生活中常见的一类食物，其中含有丰富的营养物质，患者适量的喝，可以为身体补充营养，常见的果蔬汁有黄瓜汁、苹果汁、橙汁、苦瓜汁、火龙果汁等。患者在早上喝些果蔬汁，在一定程度上可以起到提神醒脑的作用，且不会伤害身体。
2、药物：
患者早上想要提神醒脑且不伤害身体的话，建议遵医嘱喝十滴水、人丹等中成药物，这些药物由中药组成，药效相对温和，一般不会伤害患者的身体，还可以起到提神醒脑的作用。但是患者不可以私自用药，以免影响身体健康。
同时建议患者在早上尽量清淡饮食，可以适当吃些高营养的食物如鸡蛋、牛奶等，要少吃辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、大蒜等。
经常性失眠对身体精神伤害大 失眠喝什么安神补脑汤
推荐几款安神补脑汤的食谱
1.酸枣仁汤
材料：酸枣仁三钱。
做法：酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
功效：酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。
2.茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约250克），生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
做法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开；生姜洗净，切片；炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。砂锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
3.猪骨生姜汤
材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。
功效：补脑安神、调和气血。适用于脑力不足、病后虚弱、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。
推荐几款安神补脑汤的食谱4.浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
5.天麻鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。
功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
6.安神汤
材料：生百合五钱，蛋黄一个，冰糖少许。
做法：将生百合蒸熟，加入蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。
功效：百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。
推荐几款安神补脑汤的食谱7.三味安眠汤
材料：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱。
做法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
功效：三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。
8.莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
9.百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
推荐几款安神补脑汤的食谱10.莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。< /p>
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
11.杞子煲生鱼
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净；猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
绝育环不摘对身体有什么伤害
绝育环不摘对身体的伤害有月经紊乱、腰疼、和子宫壁粘连在一起、节育功能失效等。具体内容如下：
1、月经紊乱：
如果长时间放置绝育环的过程中出现了月经紊乱，可能是绝育环引发子宫内膜的炎症、也可能是病人发生了子宫内膜的病变而出血明显的月经周期延长或者是经量过多的现象，个别可能会出现不规则的出血，伴有脓性血液等等。需要及时取环，必要时诊断性刮宫术。
2、腰疼：
一部分女性在选择了放置绝育环之后，如果长时间不取也会出现明显的腰酸背疼现象。
3、和子宫壁粘连在一起：
如果长时间的放置绝育环，就有可能会出现穿破子宫或者是直接和子宫壁黏连的一种现象。
4、节育功能失效：
绝育环也有使用年限，如果长期不取，可能造成绝育环在子宫内超过规定的年龄时，容易造成子宫环变形或节育功能失效。
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