香蕉吃下去一般1~2天左右能通便，因为香蕉只能起到辅助通便的作用，如果是比较严重的便秘患者，需要结合药物进行治疗。
香蕉是日常生活中比较常见的一种食物，具有比较高的营养价值，其中含有比较丰富的维生素，以及多种矿物质，同时还含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维能够在一定程度上加快胃肠道的蠕动，从而具有一定的辅助通便的效果。一般情况下如果便秘的现象不是很严重，香蕉吃下去1~2天左右能通便。如果是病情比较严重的患者，吃香蕉可能达不到比较好的通便效果，需要同时遵医嘱用药治疗，患者可以在医生的指导下应用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物治疗。
如果患者经常出现便秘的情况，可以养成良好的生活习惯，要注意多喝水，养成定期排便的习惯，同时还可以适当运动，能够在一定程度上加快体内的新陈代谢，也具有辅助通便的效果。
香丹清吃多久能正常排便
香丹清一般吃两天可以正常排便。一些快速泻下的药物，吃药两小时可以出现排便，但不符合中药治本的理念，所以不建议中老年人长期服用。香丹清是通过补气的黄芪，促进肠道蠕动，增加肠道推动力实现排便，慢慢地吃，摆脱对药物的依赖性，让肠道形成一个良好的排便习惯。香丹清由黄芪、芦荟叶、银杏果，三种成分按照黄金配比组成，符合中药君臣佐使的理念。黄芪通过补气推动肠道蠕动，形成排便。芦荟叶是缓泻的作用，通过肠道的清道夫作用，促进排便。银杏果润肺补肺气，给肠道肃降水分，水分多了大便就容易排，既干净又彻底。三种成分寒温并用，补泻兼施，符合中医的治疗理念，不仅大便排的彻底干净，还能促进肠道的蠕动，形成肠道良好的排便习惯。
多吃些青菜炒香菇准没错 它宽肠通便的效果不比香蕉差
它宽肠通便的效果不比香蕉差
方法一
材料
青菜500克，香菇7朵。
调料
植物油30毫升，鸡精2克，盐3克，淀粉5克，水适量，酱油5克，白糖5克。
做法
1青菜和香菇备用。
2首先就是要把青菜摘干净，然后拿清水慢慢冲洗，尽量的多洗几遍比较好，以防残留农药。
3香菇洗净。
4把香菇上切十字花刀，放到热水中焯一下。
5开锅捞出来即可。
6香菇弄好之后就是弄青菜，先把青菜拿过来，放在热水里焯一下，这样会使得青菜看起来更鲜嫩。
7锅里放油。
8放入香菇翻炒。
9再加入青菜稍微翻炒一下。
10放入盐和鸡精，酱油和白糖炒均匀，最后倒入淀粉勾芡，烧开即可。
11盛入盘中，即可享用。
方法二
材料
排骨、干香菇、上海青、葱姜蒜、干红椒、花生油、料酒、老抽、红糖、盐、蚝油。
做法
1干香菇提前一晚洗净，用清水泡发。
2排骨洗净;上海青洗净掰开;葱姜蒜切段。
3食材都准备差不多的时候，就可以热锅热油，葱姜蒜和干红椒下锅爆香后，倒入排骨翻炒。
4排骨略微变色后加入料酒、盐、老抽炒香，将香菇连泡香菇的水一起倒入锅内。
5加入蚝油、红糖，大火使汤烧开后转小火，盖上锅盖焖40分钟—1小时。
6倒入上海青，翻炒匀后盖上锅盖焖一两分钟即可出锅。
方法三
材料
青菜300克，香菇，盐，味精。
做法
1把青菜和香菇仔细的洗干净，然后用刀把它切断备用。
2锅内加入清水100ml，开大火煮开。
3倒入青菜和香菇，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。
4锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。
方法四
材料
青菜，香菇，油，盐，鸡精，蚝油。
做法
1把青菜一个一个洗干净备用。
2锅里放油烧热锅。
3倒入青菜和香菇快速翻炒。
4放入盐，耗油，蚝油放了是让青菜更嫩更好吃。
5放入鸡精，翻炒下起锅。
方法五
材料
香菇半斤，青菜三两，大葱，姜，蒜各少许，植物油、盐、鸡精、胡椒粉、自制豆瓣酱少许。
做法
1香菇去根、洗净挤干水分，掰成小扇形。
2青菜洗净，菜杆与菜叶分开切，稍大于切好的香菇块。
3葱姜切沫，蒜切薄片。
4热锅内倒油，油到五分热时放入葱姜末和蒜片。
5再放入青菜杆，翻炒两下放入青菜叶。
6再翻炒两下放入香菇(香菇吸油厉害，所以最后放)，依次放调料。
7最后放一点豆瓣酱，可另炒出来的菜有种别样的香味。
方法六
材料
青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。
做法
1香菇先泡在滚开水里备用，青菜洗净切碎，油面筋扮碎。
2泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。
3油锅里放一勺油，青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下。
4倒入一大碗水，加入适量糖、盐、鸡精，翻炒均匀后加盖闷烧一会。
5直到水基本收干就能盛盘了。
结语：
以上就是为大家介绍的青菜炒香菇，你们都了解了吧。这对于喜欢吃青菜炒香菇的人来说，真的是极好的。看了上面说的青菜的做法大全以及香菇的做法大全，想吃的就赶快去试试。本文Hash：05d43ce9e379b6e702a00b4c0bc99976c9c08a45
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