怀孕23周时，饮食需求通常是比较大的，可以多吃一些优质蛋白、高纤维、高维生素的食物，像一些肉类，蛋类，奶类，或者新鲜蔬菜以及水果，如鸡蛋、牛奶、虾肉、鱼肉等，对宝宝营养有一定的补充作用，对宝宝的发育也是有利的。药物可能会对胎儿造成影响，建议孕妇避免使用药物。
还可以喝豆浆，或者多食一些西兰花、海带，或是红枣都非常适合，可以有效补充身体的营养，起到补气血的效果，对于宝宝的发育也是有利的。可以吃排骨汤、鸡汤等，可以起到补钙的效果，以防孕期缺钙，从而造成宝宝发育迟缓。
怀孕期间要注意配合医生检查，以防胎儿发育出现问题，保证充足的睡眠时间，饮食上要养成少食多餐的习惯。饮食要注意合理均衡化，多方面的补充营养，还可以适当的补充一些钙铁锌等微量元素。
孕期时，若出现不良情况，建议及时到医院接受检查，根据医生指导进行治疗。
宝宝吃什么鱼营养价值高
通常宝宝吃鲫鱼、龙利鱼、三文鱼营养价值高，可以为宝宝身体补充营养。
鲫鱼肉中含有蛋白质、脂肪、维生素和烟酸、钙、磷、铁等成分，并且药用价值极高，具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效，适量食用，对宝宝身体很有好处。龙利鱼属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类，龙利鱼其脂肪中含有不饱和脂肪酸，还含有欧米茄-3脂肪酸等营养成分，宝宝适量吃具有辅助增强记忆、保护视力的作用。三文鱼肉质鲜美，营养丰富，含有对人体各种生理功能起重要作用的矿物质和微量元素，如钙、磷、铁、锰、锌、镁、铜等，并且富含EPA和DHA等生物活性物质，很适合宝宝吃。
建议家长平时合理喂养宝宝，不要给宝宝乱吃辛辣刺激的食物，平时还要定期带宝宝去医院进行体检，以了解宝宝身体发育情况。
巴沙鱼宝宝能吃吗 巴沙鱼宝宝吃了有什么营养
巴沙鱼宝宝能吃吗1
可以适量吃一些。
巴沙鱼的肉质细腻、味道鲜美，具有无刺无骨的特点，对于宝宝来说，在本身对巴沙鱼无禁忌的情况下，是可以适量地吃一些的。
但是需要注意的是，目前市面上也可能会存在一些劣质的巴沙鱼，这类巴沙鱼中含有较多的磷酸钠，如果给宝宝食用过多的话就有可能会影响到钙的吸收，所以在购买巴沙鱼的时候建议最好是去正规的超市或者是市场购买。
巴沙鱼宝宝吃了有什么营养2可以促进宝宝的生长发育。
巴沙鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等营养元素，食用后可以为宝宝补充多种营养元素，有助于促进宝宝眼睛和大脑的发育，而且还能增强宝宝的抵抗力。
再加上巴沙鱼是没有刺的，在吃的时候也不需要担心宝宝会出现鱼刺卡喉咙的情况，因此对于宝宝来说平时在生活中是可以适量地吃一些巴沙鱼的。
宝宝多大能吃巴沙鱼3建议一岁再吃。
巴沙鱼中含有较多的蛋白质，而宝宝的消化系统相对来说尚未发育完全，此时肠道黏膜的通透性也比较大，很容易对蛋白质产生过敏的情况，所以是不建议给太小的宝宝食用巴沙鱼的，如果要吃巴沙鱼的话建议最好是等宝宝一岁之后再吃。
而且在宝宝第一次吃的时候也要先少量食用，确定宝宝对其是否过敏，确定不过敏之后再继续食用，这样会更加安全健康一些。
巴沙鱼怎么做最好吃4清蒸、香煎、水煮等都是可以的。
巴沙鱼的肉质十分细腻，不论是清蒸、香煎还是水煮等都是可以，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，对于口味比较清淡或者是想要减肥的人群来说，建议可以采用清蒸的办法。
如果个人口味比较重，觉得巴沙鱼比较腥的话，那么也可以采用香煎、水煮的方式来烹饪巴沙鱼，比如将其制作成酸菜鱼、水煮鱼、番茄鱼等都是可以的。
本文Hash：127f0dbce52d872bdfd831ebc451aeed38f85d5a
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怀孕二个月吃什么对宝宝好
怀孕两个月的孕妇可能还有早孕反应的症状，往往会出现厌食、食欲缺乏、厌油腻、恶心、呕吐。同时要注意保证充足的休息和充足睡眠，多呼吸新鲜的空气，保证心情愉快，避免紧张，由此可以减轻早孕反应的症状。孕吐如果比较严重，水分丢失比较多，要按时补充水分，如果是喝水都吐，小便明显次数减少，要及时到医院输液补充水分。
-
孕期吃什么对宝宝大脑发育好
孕妇怀孕期间常喝豆浆、牛奶、豆腐脑等，对宝宝的智力发育有很好的帮助。
-
孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处 孕妇吃樱桃血糖会高吗
如果维生素A缺乏的话，眼睛的泪腺就会堵塞，甚至还会出现眼角膜角化或者是干燥的一种状态，同时还可能诱发夜盲症。维持皮肤健康4樱桃当中含有大量的维生素C、维生素A、花青素等成分，这些营养物质对皮肤十分有好处，食用后能帮助维持皮肤弹性光泽，孕妇经常食用樱桃有助于维持宝宝皮肤健康。
-
宝宝断奶后吃什么 需补充3类营养
断奶后，宝宝最容易缺3类营养素：DHA、钙、铁。断奶前，母乳是宝宝摄取DHA的全部来源;哺乳期的妈妈通过补充DHA可以提高母乳中DHA的含量。断奶后，宝宝虽可从配方奶粉、辅食中摄取部分DHA，但由于营养需求增多，单靠饮食也难以满足。这时，可每天额外给宝宝补充100mgDHA，DHA补充品可以选择软胶囊，以便喂服。
-
宝宝早餐吃什么 6款营养早餐给宝宝更好的身体
宝宝早餐吃什么6款营养早餐给宝宝更好的身体宝宝的健康和发育是每个家长都非常关心的事情，很多的家长都非常关心宝宝的饮食!宝宝营养全面才会成长的更健康，你们知道宝宝营养早餐该怎么搭配吗，生活中妈妈们都会哪些宝宝营养食谱呢?6不沾锅放油烧至八成热。
-
宝宝吃什么易消化 好粥补充营养助吸收
由于宝宝的肠胃幼嫩,补充营养要选择比较容易消化和吸收的食物。为宝宝熬一碗好粥,有助于促进其脑细胞生长,提高宝宝的智力!宝宝营养粥食谱之水果麦片粥原料：麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许做法：1、将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
-
2岁宝宝吃什么最营养 推荐8款健康食谱
宝宝发育到两周岁，已经可以接受和吸收日常的食物了，这个时候，更要对宝宝的营养加以均衡，确保宝宝健康的成长。今天小编推荐8款2岁宝宝健康食谱，妈妈们学起来!它含有丰富的钙和维生素C，宝宝吃了对身体有益;土豆也是适合宝宝吃的食物之一，这个汤清淡爽口，很有营养。常食可促进宝宝健康生长。而绿豆更有清热，解毒的功效，这一款汤羹是帮助宝宝清理肠胃的佳品。
-
多宝鱼的营养价值及功效 吃多宝鱼有什么好处
多宝鱼是世界公认的优质比目鱼之一，肉质鲜美，细腻滑爽、富有弹性，食用它有众多的好处。那么多宝鱼的营养价值及功效有哪些呢？一起来看看吧。多宝鱼的营养价值多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。多宝鱼的功效
-
孕妇吃什么有营养 孕妇补充营养可以吃什么
很多准妈妈在怀孕之后，便开始对自己进行营养补充，生怕营养不够，影响宝宝发育。那么孕妇吃什么有营养呢？接下来一起来了解一下吧。孕妇吃什么有营养1.豆类豆类中的维生素B族是非常丰富的，另外，膳食纤维、蛋白质、叶酸、钙等营养素的含量也很高。孕妇在孕期食用豆类可以弥补米和面食所缺的营养，还能强壮健脑。推荐豆类：黄豆、豆浆、豆腐等。2.叶酸叶酸对制造细胞和组织都非常重要，是帮助宝宝脊椎和脑部细胞发展不可
-
孕妇吃什么菜最有营养 吃什么菜能补充孕妇营养
蔬菜是我们所有人日常都会吃到的，而且给了我们多种营养，是我们饮食中必不可少的。但是怀孕期间的女性体质比较特殊，并不是什么蔬菜都能吃的。那么为了摄入必需营养，在如此多可以选择的蔬菜面前，孕妇吃什么菜最有营养呢？下面为大家解答。孕妇吃什么菜最有营养1.韭菜韭菜中含有对人体健康十分重要的营养物质，比如植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等，这些物质能够帮助准妈妈们促进食欲，缓解因为妊娠反应而孕吐频繁所造
-
dha宝宝什么时候吃最好 dha对宝宝有什么好处
dha被称为是黄金脑，是宝宝大脑发育重要的营养物质，dha能够促进大脑神经系统的发育，提高记忆能力，并且对视网膜的发育起着良好的促进作用。那么dha宝宝什么时候吃最好呢？下面为大家介绍。dha宝宝什么时候吃最好dha宝宝最好在饭后半小时吃，或者随饭一同服用。如果一天两粒的话，最好是早晚各一粒，这样能够起到事半功倍的效果；在宝宝六个月到两岁左右的黄金时间，妈妈一定要及时给宝宝补充dha。dha对
-
一周岁宝宝适合吃什么 一周岁宝宝适合吃哪些食物
一周岁宝宝适合吃的食物有很多,如:奶粉、水果、小混沌、很软的米饭、米粥、肉末、碎菜及蛋羹。一周岁宝宝因为已经长出了牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一周岁宝宝适合吃什么1、奶粉一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的，但选择奶粉应该根据
-
孕妇补充营养吃什么 孕妇吃什么好
一般来说，孕妇补充营养吃的东西应该多吃蔬菜和水果，少吃加工食品和精制碳水化合物。这样可以保证孕妇摄入足够的维生素和矿物质，从而有利于胎儿的健康发育。那么，孕妇补充营养吃什么呢？接下来一起看看吧！一、孕妇补充营养吃什么1.苹果富含维生素C的苹果可以增强孕妇的抗病能力，也有利于宝宝的身体发育。2.牛肉牛肉中蛋白质和铁含量高，能促进婴儿身体发育，预防妊娠期贫血和婴儿贫血。3.黄花菜黄花菜含铁量高，甚
-
新生儿期宝宝为什么要吃鱼肝油 吃鱼肝油对新生儿期宝宝有什么好处
吃鱼肝油对新生儿期的宝宝有什么好处呢？但到出生后半个月左右，宝宝身体内储存的维生素D基本上就消耗完了，所以在此时要及时添加鱼肝油来补充所需的维生素D。总结一下，鱼肝油可以帮助新生婴儿补充维生素A和维生素D，但有些家长认为，鱼肝油是婴儿所必需的营养物质，所以，长期过多的给婴儿服用鱼肝油。所以，婴儿不宜过多服用鱼肝油。
-
宝宝吃什么养生粥好 适合宝宝吃的六款粥
尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。雪梨粥：取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。适用小儿干咳无痰，大使干结者。山药粥：山药150克，粳米100克，加水煮粥。山药有健脾养阴作用，适用于小儿脾胃虚弱久泻不止者。
