影响铁剂在消化道吸收的因素有体内铁贮存量、胃肠道的分泌、食物的组成、药物的影响等。
1、体内铁贮存量：
当体内的铁储存量变多时，血浆铁的运转率会逐渐的降低，铁的吸收率会逐渐减少，当铁缺乏的时候可能会出现相反的情况，铁的吸收率会逐渐增加，尤其当红细胞生长的速度比较快的时候，铁的吸收率会增加的特别快。
2、胃肠道的分泌：
通常情况下铁在酸性环境中保持游离的状态，比较利于被身体吸收，所以胃酸有利于食物中铁的游离，胃肠道分泌的黏蛋白和胆汁对铁的稳定以及吸收都可以起到促进的作用。而碱性的胰腺分泌液中的碳酸氢盐与铁结合容易形成不易溶解的复合物，不利于铁的吸收。
3、食物的组成：
相对来说肉类食物中的肌红蛋白、血红蛋白经过蛋白酶消化之后，游离出来的血红素铁可以直接进入肠黏膜细胞，蛋白质类的食物分解之后的氨基酸与铁相结合，容易溶解亚铁坠合物，使铁剂被吸收。蔬菜和谷类食物中的铁多为高价铁，容易与植物中的草酸和磷酸相结合，而不易被身体吸收。
4、药物的影响：
像一些还原剂，比如维生素C、乳酸、枸橼酸等，均有利于铁的吸收，氧化剂、碳酸盐以及金属制剂可以延缓铁的吸收。
影响肺纤维化疗效的因素有哪些
影响肺纤维化疗效主要的因素是肺纤维化的病因以及肺纤维化的严重程度。肺纤维化包括多种原因，有些原因导致的肺纤维化，使用糖皮质激素等药物可能取得一定的疗效，比如结缔组织病合并的肺纤维化。但是有些肺纤维化使用激素是无效的，比如特发性肺间质纤维化。而且肺纤维化越严重，治疗效果越差，尤其是合并了蜂窝肺时，往往代表着疾病终末期，生存时间可能较短。
肺纤维化的患者需要注意预防呼吸道的感染，需要注意均衡的营养，适当的吃一些蔬菜水果。可以在病情允许的情况下适当的活动，但是避免运动过量。另外，也需要及时去医院就诊，明确肺纤维化的病因，针对性的进行处理。
影响睡眠质量的因素有哪些 99.5%的人都不知道
睡眠对于我们每个人来说都是非常重要的每日任务，一天中我们约有1/3的时间是在睡眠中度过的。高质量的睡眠有助于人们体力的恢复，以及保证精神的充足。能够对事物作出敏锐的判断。对日常的生活工作都能起到积极的作用。然而，在生活中很多人抱怨睡眠质量不佳或是失眠。那么失眠的人都有哪些特点呢?
影响睡眠质量的因素有哪些？
睡眠时间：
睡眠时间是影响睡眠质量的常见因素之一。保健专家指出，最健康的睡眠方式就是：睡子午觉。“子”是指夜间的23～1点，“午”是指白天的11～13点。睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。正常的睡眠时间8--10小时。女性睡“美容觉”的时间晚上10点--凌晨2点。
睡眠环境：
睡眠环境也是影响睡眠质量的因素。深度睡眠时人体会不自主出汗，体温也会随之下降。一般而言，人体局部温度为32℃，相对湿度50%，气流速度为25cm/s的睡眠微环境最适宜。在这种微环境下，人体会感觉很舒适，进而有效延长深度睡眠时间。被窝里的温度过高会导致身体出汗过多，造成水分流失，而且会令螨虫滋生。反之，如果温度过低则会引起机体的自我保护，也会干扰正常睡眠，降低睡眠质量。
床垫软硬度要适中，弹性也要适度。这样才有利于保持人体脊柱正常的S形弯曲，缓解肌肉疲劳。
睡眠姿势：
专家指出，睡眠姿势也是日常中影响睡眠质量的常见因素。以下是专家对睡眠姿势的利弊做出的相关介绍。
①独自睡眠：自然型仰卧
优点：防止颈部和背部疼痛，减少胃酸回流，让皱纹的出现降至最低，保持完美胸型。
缺点：不利于有哮喘，或者容易打鼾的人。
偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点儿的枕头，压缩后5~8厘米最适合，能更好地支撑你的颈部。
②双人睡眠：一人侧卧、一人仰卧
优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。这种睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。
以上便是我们养生百科栏目向大家介绍的影响睡眠质量的因素。主要从最核心三个方面进行了阐述：睡眠时间、睡眠环境、睡眠姿势。如果您平日中有睡眠质量不佳的现象，不妨从以上三个方面中找找原因。另外，适度的运动也能加深睡眠。小编在此祝愿大家都能有一个好的睡眠质量。
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